2026年6月４日 ランニング練習日誌

70分ジョグ。

自宅から砧公園までは6:30/kmで。

砧公園内は6:00～6:10/kmで。

帰路は、6:00/km前後でした。

残り400mを流し。

6月7日、天気次第ですが、ヤビツ峠走と大山登山予定です。

5時間～6時間、体を動かすことが目的です。

移動は鉄道利用です。