オクラの花とコットンの花「どっちが綿花でどっちがオクラ？」
どちらが綿花でどちらがオクラの花でしょう？
①
それから…
②
葉っぱの形も似てるけれど
ちょっと違います。
では、もうひとつの写真
これは、①と同じです。
これも①
これは、②
答えは
① は、コットン
綿花
②は、オクラ
すごく似てますね！
葉っぱの形も似てる。
なぜなら
同じ「アオイ科」の仲間です。
ハイビスカスも同じ「アオイ科」です。
コットンの種は今年初めて撒きました。
綿花が出来るといいな！
コットンの葉っぱの上でバッタが休憩。
向日葵
すごく背が高くなりました。
太陽に向かって真っすぐ力強く伸びています。
向日葵とインゲン豆
インゲン豆もつるがどんどん伸びています。
花もたくさん咲いているので
きっと昨年と同様、
9月に入って涼しくなってきたら
実になって収穫できるかな？
期待してます。
向日葵たち盛大に盛り上がっています。
つるむらさき
ほうれん草のような味です。
柔らかくて美味しいです。
つるむらさきは、栄養満点！！
免疫力を高めるβ-カロテンが豊富です。
β-カロテンは、体内でビタミンAに変換されます。
目や皮膚の粘膜を健康に保ち、
免疫力を高めます。
さらに、
ビタミンC、カルシウムも豊富です。
ビタミンCは、
コラーゲンの生成に大切な栄養素。
また、
メラニン色素を抑えるので
夏の日焼け対策にもなります。
私くらいの年齢になると
骨粗しょう症対策のために
カルシウムをしっかりとらないといけません。
つるむらさきには、
牛乳よりも多くのカルシウムが含まれています。
オクラも栄養満点！
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
免疫力を高めるβ-カロテン、
葉酸も豊富！
葉酸は、
妊婦さんにとって重要な栄養素です。
高血圧予防に効果的なカリウム。
歯や骨の形成に必要なカルシウム。
お腹すっきり食物繊維。
夏バテ対策には
「オクラ」
「つるむらさき」
ですね！
オクラとツルムラサキを食べて
暑い夏を健康的に乗り切りましょう！
Tschüss
