血液は弱アルカリ性に保たれていなければなりません。しかし、過度な糖質制限をすると血液が酸性に傾いてしまいます。
すると血液は元の弱アルカリ性の状態に戻そうと、骨や筋肉からミネラルを持ち出してしまい、その結果、骨量や筋肉量が減るリスク😱また、血液の酸性は、酸化であり、酸化＝老化の原因にもなります。
年齢を重ねた方に筋トレを余りおススメしないのはコレ！骨量が減る！女性はそうじやなくても閉経後、骨粗鬆症リスクが上がるのに、自分からリスクを高めなくてもいいよね。
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糖質を極端に制限すると、血液にも悪影響が