けいがのダイエット記録

22歳、身長180cmの♂。
65kg、15%が当面の目標です。

■今日のぬこ

■朝食 151kcal
バナナオ・レヨーグルト

■昼食
生姜焼き丼

■夕食 517kcal
カップ麺

■今日の結果
体重 63.8kg
体脂肪率 15.0%