2012/04/20■朝食 140kcalブルーベリーヨーグルト■間食 183kcalクリーム玄米ブラン■昼食 940kcalチキン竜田丼ポテト&コーンサラダ■間食 183kcalクリーム玄米ブラン■夕食 767kcalカツ丼■運動ダンベル 50×2×2■今日の結果体重 63.7kg体脂肪率 15.2%