2012/04/20

■朝食 140kcal
ブルーベリーヨーグルト

■間食 183kcal
クリーム玄米ブラン

■昼食 940kcal
チキン竜田丼
ポテト&コーンサラダ

■間食 183kcal
クリーム玄米ブラン

■夕食 767kcal
カツ丼

■運動
ダンベル 50×2×2

■今日の結果
体重 63.7kg
体脂肪率 15.2%