初開催の瞑想会。3名様ご参加いただきありがとうございました😊
みなさん、ヒーリングを受けていただいたことがあったので、私もリラックスして進めることができました😊🙏
🍀ご感想
・呼吸だけで整うことを実感できた。
・1人ではなかなか出来ないので良い機会になった。
・胃がぐるぐる音が鳴っていて体が反応しているのがわかった。
・紫色や黄色の光が見えていた。
・いつもチャクラを感じる瞑想をしていたが、どうしても意識がそこに向いてしまっていた今日は呼吸だけに集中できたので良かった。
・寝不足だったけど最後はスッキリした。
・呼吸だけなのにとても充実感がある。
・あやのさんの誘導が良かった。
↑最後の感想、何回も読んでね😆
・
「吸ってる吐いてるを感じるだけでいい」
「思考が出てきたら気づいて呼吸に戻るだけ」
「座っても寝てもいい」
「可能であれば肺を横に広げるイメージ」
「無理に深呼吸しなくていい」
声かけはこれくらい。
10分くらいの瞑想タイムでしたが、皆さん、色んなものを受け取られていました！
最後の質問タイムも盛んで、ついついしゃべりすぎて参加者のかたへの配慮を忘れるという失態。申し訳ありませんでした🙇♂️🙇♂️
そして最後、締めの言葉
「瞑想やればヒーリングはいらないね」
で終了🤣
定期的に行う予定なので、ぜひご参加ください❣️
