初心者向けのゆるい瞑想会をやります。
呼吸を感じながら静かに過ごしたり、
そのまま深くリラックスする時間をとります。
📍ご質問があったので回答します。
①瞑想って、何のためにやるの？
→ スマホや情報で緊張している脳を休める
→自律神経を整えて健康になる
→楽に生きる（包括したらこれにつきる）
②無になれないけど大丈夫？
→集中できなくても、雑念が出ても大丈夫です。
「気楽にやってみたい」
「少し頭を休めたい」
そんなかたにおすすめです。
私も一緒にゆるみます😊
【詳細】
日時：5月11日（月）9:00〜9:40
場所：Zoom
参加費：無料
必要なもの：リラックスできる場所
👇参加希望の方は、LINE公式にご登録のうえ、スタンプか一言メッセージお願いします。Zoom URLをお知らせします。
ご参加お待ちしています😊
