※エラーになってしまい、YouTubeが貼り付けられていないかもしれません💧
20代だった時に30代の先輩から言われた言葉
「20代もあっという間だけど、30代になるともっとあっという間に時が経つよ」
その言葉の意味を30代になって理解しています。
最近は日々の速さに私が追いつけなくなっていて。
まず、自分の子どもなのに朝見る度に「でかぁ！大きくなったなぁ」と思うこと。まだ100cmでもそう思う
寝ている姿を見ると本当に長く（大きく）なったなぁと
友人のお子さんに対しては毎回思いますが、毎日見ている自分の子どもに対してもそう思ってしまう
私が座っているともふの頭が私の頭と同じくらいの高さだったのに、気づいたらどんどん大きくなっていて。
見上げては「大きくなったなぁ」と思う。
去年の動画を見返しただけでも「1年前、こんなにちっちゃっかったんだ」と驚いたり。（お遊戯会で満3歳の子が踊っているのを見て、「こんなに小さかったのにみんな舞台で頑張ってるなぁ」と、涙が。）
そう思う度に時の流れを感じます。
一緒に過ごせる時間も一瞬に感じるのかもしれない。。。
それ以外によくある現象
学生の頃によく聴いていた曲がテレビで観ると「懐メロ」になっていた時
私にとってはつい10年前くらいの曲と思っているものが、気づけば20年経っていたり
同じ世代の読者さんは是非このオレンジレンジの令和版PVを見てほしい
陰キャであった私でさえ、平成の高校生時代に流行った物が沢山詰まっていて涙が出ます
学生だったのも20年前だったとか‥感覚がおかしくなる。
反対に、聴き慣れない曲が覚えられなくなったり
BE:FIRSTとかINI（夫婦で純粋に「イニ」って呼んでいた）とか、オーディション系から出たアーティスト？アイドル？の曲と顔が全部同じに見える現象
女の子も韓国の子なのか日本人なのかわからない。
スマイルアップのこともジャニーズって言っちゃうし、ジャニーズもギリギリSnowManやSixTONESの顔がわかるくらい（曲は1曲もわからない）
多分、それだけ歳を取ったのか、私が時代に追いつけていないのか。
そんな日々に寂しさを感じるようになったり、焦りを感じたり。
最近一番影響を受けたのが、AKB48の20周年公演のニュース。
「え？AKB48ってほんの数年前の話じゃ？」
と思いましたが卒業生はそれぞれママになっていたり女優として飛躍していたり社長になっていたり
中でも驚いたのが
同い年の大島優子が、第二子出産から半年しか経っていないのにこの可愛さ！
神7含め、懐かしいメンバーも40近い子も、みんな当時と変わらずキラキラ輝いていて（そして現役の時よりみんな表情が柔らかく感じるのは当時の柵から解放されたからか‥？）
私は優子とこじはるが好きでした
皆さんもAKBで推していた子とかいますか？
このままじゃいかん‥
つい「おばさんだから‥」とか「老けたなぁ」とぼやくことも多かったですが、AKB48のおかげで？
「気の持ちようで、いつまでも若くいられる」と思いました。
ということで、
というかずっとしていたはずでした。
家族には公開して、やる気を出そうと春にリビングに貼った私の現在の体型（二の腕からふくらはぎサイズまで、全部大公開してある
）
）そこから地味〜に宅トレをしたり自転車を漕いでいたので運動不足感はあまり感じていませんでしたが
増える体重。
春に書いた表より増えるサイズ。
ついに妊娠期以外見たことのない体重。
体重計で「肥満＋」と指摘され、市の健康診断では脂質異常症の紙をそっと渡されました。
私は前からかなり体脂肪があって、今も34%辺りを行ったり来たり
ふんわり服ばかり着ているのでそれでカバーしていましたが、気づいたら選んでいる洋服はフリーサイズかLサイズに
軽く運動しても痩せない
30代過ぎると痩せにくいとはこういうことでしようか？
そんなある日
夫含め、義理実家家族は皆ぽっちゃりなのですが←
1ヶ月ぶりに会った義理母が何だかほっそりしていて
どうしたのか尋ねると
「ずっとずっと医者に痩せろ痩せろって言われて痩せなかったんだけど、朝ごはんをこれに変えたら1ヶ月で4キロ痩せたのよ」
食いつく夫と私。
義母は、私の体重より軽くなっていました！
話を聞くと、朝食をオールブランに変えただけとのこと。
そりゃ、真似するよね！
！夫と毎朝オールブランを食べ始めています←
私は何度もダイエットをやる度失敗していて
去年もこんなことを言っていたけど
すぐに失敗し、挫折
↑
ここで、私は糖質を減らすと体調が悪くなる。
と学び、食べることが大好きなので食事制限はしたくない。
ということで、今回は
ストレスなく沢山食べて、健康的に痩せる作戦！
で、ダイエットに取り組んでいます
体重も気になるけど、それより体脂肪を減らしたい。
とりあえず現在やっていること
食事は脂質だけ気に掛ける。
それ以外はバランス良く食べる。
1人ご飯の時はもち麦ご飯、ほぼせいろ蒸しで何か蒸して食べる。
美味しいし、すぐお腹いっぱいになる！
野菜を色んな種類摂る。
変わらずあすけんを活用。
友人や家族での外食では、好きな物を食べる。これで過ごしています〜。
↑
まだ数日ですが、始めてからの変化
快便になった（オールブランともち麦のおかげ）今まで数年平均70点だったあすけんの評価が、90点台になった
地味に嬉しい
それくらいです
寝る前にはこれを3ヶ月以上継続しています。
これをやると翌朝脚の浮腫がスッキリする。
これを始めてから夜ぐっすり眠れるようになった。
余談ですが、最近求人応募もしています
上手く行けば仕事も始まるので健康的に、体力もつけたいところ。。