仕事に、子育てに、家事に、毎日お疲れさまです！
子育てをしていると
自分のタイミングで休みにくいので、
気づかぬうちに疲れが溜まりがち。
限界を迎えて体調を崩してしまう
ママは多いですよね
なので、疲れ始めにいち早く気づき、
すぐに休むことが大切！
私の場合、疲れているサインは…
🔹やることがあるのに
夜中にYouTubeを見続けてしまう
（エンドレスBTSタイム🤣）
🔹休日の朝 起きられない
（子どもに叩き起こされても気づかない）
🔹集中力が続かない
（仕事中、他のタスクが気になり生産性が落ちる）
🔹ちょっとしたことでイライラして
子どもにあたってしまう（ごめんね😢）
この4つに当てはまる時は
睡眠時間を長く取るようにしています。
みなさんの疲れサインは何ですか？
自分の傾向を把握して、
早めに対処できるといいですね
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実現したいママのための専門家
トラストコーチングスクール(TCS)認定コーチ
マザーズコーチングスクール(MCS)認定マザーズティーチャー
パートナーアソシエイツ協会(PAA)認定パートナーシップコーチ
岩谷 けいこ