「何か新しいことを始めたい！」
「始めたことを続けられるようになりたい！」
と思っている方のご参考になれば…
私は最近、ダイエットと
韓国語の勉強を始めたのですが、
いくら最初はやる気があっても
○○を考えて取り組まないと、
後回しになって
自然消滅してしまうと思うんです
○○とは「時間の使い方」！
特にママはこれを意識しないと
何もできないまま、
仕事や家族のスケジュールに振り回されて
一日が終わってしまいませんか？
子どもがいない時とは全然違って、
自分のために使える時間が
本当に少ないですよね
そこで、私が意識しているのは
集中時間
隙間時間
ながら時間 の使い分け！
ダイエットのための運動は「ながら」でできるから、
ドライヤーをかけている時や
料理をしている時に
小分けですると続きやすそうだな
韓国語勉強は「集中」しないとできないので
集中時間を朝に15分取ろう！
と言う風に
「このタスクは①～③のどの時間でするとよいか」を
すごく意識してスケジュール管理しています
ご参考まで～！
さて、今日はお昼休みに
韓国語の子音を覚えるぞっ
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実現したい女性のための専門家
トラストコーチングスクール(TCS)認定コーチ
マザーズコーチングスクール(MCS)認定マザーズティーチャー
パートナーアソシエイツ協会(PAA)認定パートナーシップコーチ
岩谷 けいこ