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こんにちは(^^)/
最近よく周りで、更年期障害で辛い思いをされている方のお話を聞きます。
40代前半で症状が出ている方もいます
昨日も今年で50歳の方が、数年更年期で辛い症状があると言われていました
とっても細い方で体温は昔から低く運動は定期的にしているそうですが、更年期の症状に悩まれていました。
まだ生理が来たり来なかったりするようで、1ヶ月の間で調子のいい日が1週間位しかないと言われていました
その方は身体を温める事、循環を良くする事がまずは必要な感じでしたが、
他の更年期を経験した方とその方がお話されていて、あまり更年期だと言う事に意識を向けすぎない事も大事だと言われていました
更年期の症状は人それぞれに違っているのでその方によって辛さも違うのでしょうが、更年期の症状が少しでも
楽になれば良いなって思います
更年期の方は、足湯や背中を温めるといいそうです
更年期になにかオススメな事があれば是非教えて下さい
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