１０年ぐらい前の私は
一定の温度(20度前後)に管理された職場で
数年間働き続け他結果
常に体が冷える状態になり
手足よりも内臓(お腹)の方が冷たくて
寝るときには
布団乾燥機で熱々になったところへ滑り込んでも
自分の体のところから布団が冷えて
結局、寒くて寝れない日々が続き
寝不足と疲労と冷えの
繰り返しが続き
暑さも寒さも感じにくい
自分のチカラで体温調節ができない体だった。
同じ環境でも
長年働ける人もいたので
元々の代謝も関係しているんだろうね。
体温調節もできず
常に冷えた状態の体、
あの当時は、もぅどうすることもできないし
体質も変わらないだろうって
あきらめていたのかもしれない。
そんな時に出合ったのは
癒しのヨーガでの
『自分の体のチカラで自分の体を温める』という、言葉。
https://ameblo.jp/franchesuka/entry-12721087927.html
そして、
駒形依子先生の本
サロンプラナリア 酒井晴美さんの
股こり股ケア
https://ameblo.jp/salon-planaria/entry-12499588318.html
さらに 佐藤青児さんの
さとう式リンパケア
https://ameblo.jp/ddwts503/entry-12722537227.html
自分の体に
キチンと向かい
ヨガを楽しみ
セルフケアをし続け
変化を感じ始めた 一年目
信じて続けた 二年目
↑布団乾燥機なしで寝れるようになった♬♬
確実に変化してきた 三年目←今ココ♡
この冬は 布団乾燥機もなしで
冷たい布団に入っても
自分の体温で
お布団が温かくなり
この冬でも
お布団の中が暑くて
お布団から足を出すこともある。
もちろん体が変化をしてきたら
その外側にあるのが皮膚だから
お肌も いい感じで 変化があるのです♡♡
だから、毎日のセルフケアが楽しくて
続けられちゃう。
まぁね、
気が乗らない
続かない事もあります。
続けられるように
自分の時間を工夫したり
すき間時間にしてみたり
ルーティンに組み込んだりして
続いているのです♡♡
いろんな情報が
ｲﾝｽﾀやブログ
YouTubeで 無料であふれてて
ありがたい時代になった♡
本やＤVＤになって
いつでも読み返したり
見返したり出来る良さは
相応の金額を払ったから
手に入れられる情報だよね。
もう、こんな体だからと
諦めなかった過去の私にもエール♬
手をかけたら
かけた分だけ
やっぱり
体も
肌も
心も 応えてくれる♡
実感(*^^*)