今日は、リンパマッサージのお話の続きで、
リンパを流す方向について、詳しくお伝えしたいと思います(*^▽^*)
前回お話しした
主なリンパ節→http://ameblo.jp/tiara-301/entry-10437434550.html
まず最初は、リンパの最終出口である、鎖骨周辺をほぐします。
鎖骨の骨の上のくぼみ辺りです。
出口の詰まりを、まず取り除いておくことが大切です♪
まず、お顔ですが、手の平で中心から横へ、全て耳の前まで流します。
そして、耳の前から首筋を通り、鎖骨へ流します・・・
あごの骨の下辺りは、あご先から耳の後ろまで流して、
そのまま首の横を通って鎖骨へ・・・といった感じです。
腕は、まず、腕の付け根部分にある腋窩（えきか）リンパ節をほぐします。
そして、まず、肘から脇へ流し、次に手首から脇を通り脇へ・・・、と順番に流していきます。
バストのリンパもこの腋窩リンパに向かって流します。
脚も、腕と同じく、
まず、脚の付け根の鼠径（そけい）リンパ節をほぐします。
次に、ひざ裏のリンパ節をほぐしてから、
足首からひざ裏へ、ひざ裏からおしり、おしりを持ち上げながら
腰骨の上を通り、前にまわし、鼠径リンパ節へ・・・、と順番に流していきます。
ん～、図がないと、なかなかわかりづらいかと思いますが（;´▽｀A``
コリをとるマッサージとは違い、リンパは、手の平の軽い圧で
十分流れますので、あまりゴリゴリはしないで下さいね！
あと、マッサージはオイルやクリームなどをつけて、
決して、摩擦がおきないように注意して行ってくださいね！
各部位５回ずつくらいでも、毎日お風呂あがりなんかに
続けると、リンパのつまりが全然違いますよ♪♪
リンパ節を触って、痛い人は、詰まりがある。ということなので、
優しく、さすって流してあげて下さい♪
リンパがつまったまま放置しておくと、やがて、
脂肪に変わって行きますので・・・((＞д＜))
うまく出来ない方は、サロンのデコルテマッサージをぜひ受けに来てください♪
鎖骨周辺の詰まりがとれるだけで、お顔まわりがスッキリしたり、
下半身の流れもよくなったりしますので、
一度体験してみて下さい(*＾ー＾)ノ
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ＴＩＡＲＡ http://www.tiala.in
