今日はリンパのお話しを少し…
リンパとは？
老廃物や毒素を運ぶ、下水道のような役割をしています…
リンパは血液と違い、心臓のようなポンプがなく、外からの圧や筋肉の動き、動脈の振動の影響を受けて流れています…
なので、運動不足や冷え、ストレスなどで、筋肉を動かさなかったり、血行が悪くなったりすることで、リンパの流れが弱まり、体の中に疲労物質や老廃物を溜め込む結果になっちゃうのです！！
そんな日々の積み重ねが、むくみ・たるみ・肌荒れ・肩コリ・疲労感、等の原因となってしまってるわけなんですね～
それと！筋肉痛もリンパの滞りの1つだそうで、歳を重ねると、若い頃より1日遅れて筋肉痛が出たりしますよね？
それって、リンパの流れが遅くなってきてる証拠で、流れるのが遅いので、詰まりが出るのにも日数がかかる…って事なんだって！！∑(ﾟДﾟ)
なので、リンパがしっかり老廃物や疲労物質を排出できるようにすることが、若さと健康を保つには不可欠なのです！！
運動不足や冷え症だったり、疲れがなかなかとれない、むくむ、なんて心当たりのある方は、リンパの流れが悪くなってる可能性大です！！
次回、簡単なセルフリンパマッサージをお話ししますのでね！！
楽しみに待ってて下さ～い♪