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ありがとうございます。
10日ほど前に
2回目を終えたワクチン接種
人よりもパワーがない私ですが
想定していたよりも副反応は重くなく
家族に拍子抜けされたんですけど、
軽めに終わったのには
ポイントがありそうだなー
と思ったんです。
【水分を多めに摂るといい】
とよく耳にしますが、
ただ水を飲むというよりも
経口補水液のように糖分塩分などと共に
バランスよく摂取するのがいいかと。
ただの水だと
飲めば飲むだけ体内の成分が薄まる、
お腹がちゃっぽんちゃっぽんになるし
トイレに行きたくなるだけ...
副反応で体がキツいと
頻回にトイレに行くのも大変だから
水分/糖分/塩分をバランス良く摂るに
越したことはないわけで。
スポーツ飲料は甘さが強いので
甘すぎない物が喉渇かなくていいと思う！
私は白湯に塩を入れたものを
ワクチン接種に行く前と寝る前とかに飲みました。
(濃さはちょっとしょっぱいなーと思うくらい、
味見しながら調整←おおざっぱ？😅)
あとは水とポカリスエットのゼリー飲料でした。
あと
ワクチンのメーカーの違いとか
人それぞれ色々違いがあるけれど
【体がどれだけほぐれているか】の違いも
あるんじゃないかなー？！と思いました。
これは完全に私見になりますが。
私16才の頃に自覚した肩凝りに始まって
都度都度、整体とかマッサージとかに頼って
ケアしてきたんですけど
甲状腺の機能低下が若い頃から
気づかないうちに進行してきてたと思われ
何をしても改善しない冷え性があって
ひどい冷えなので体の凝りも
ひどくなったんだと思うんです、
それで25年凝りまくって
2年前から自力で少しずつほぐしてきてる中で
ワクチン1回目も2回目も
腕の痛みや腫れで体をかばう分
背中とかが変に凝った感じがしたんです。
ワクチン接種の緊張とかストレスとか
腕の痛みや腫れで体が硬直して
体の余白がなくなる感じに
なるというか何というか...
患部は揉むなと言われるけど
背中とかは無理しない程度に
コロコロほぐしたら楽になりました。
個人差あると思いますが、
とにもかくにも！！体が欲していることに
素直に対応してあげることが
ワクチン接種というストレス感じることに
頑張ってる体さんへの良き対応だと思いました！