最近、やっぱり人間関係って難しいな…
いつもこうなるよな…なんて思いが強くて
私は何もしてないのにー。
きっと私が悪いんだよなぁ…って思ったり、言ったりしてて。
庇ってくれる人たちが「あなたは悪くないんだから、気にしない！」、
「羨ましいとか嫉妬から来てるだけから、負けないよ！」と言ってくれて励まされる日々。
世間話しから飛躍させてアレコレ言われてるから、信用できる人以外は喋りたくない。
それでもそれを見て、また何か言われてる。
空気でわかってしまうのもシンドイのよ。
そんなときに目にした以前から登録してる無料のライン配信。
自分の中で腑に落ちました。
アメブロは最近更新されていないみたいですが…
7/1に無料配信された【ライン@心が軽くなる一言エッセンス】より引用させていただきました。
自分が悪いわけじゃない
怒られたからって、
相手から批判されたからって、
空気が悪くなったからって、
嫌われたからって、
物事がうまくいかなかったからって、
自分が悪いわけじゃない。
相手の｢こうするべき」による攻撃。
相手の劣等感による自己防衛。
相手の自己認識の歪みによる解釈。
自分の思い通りにしようというコントロール。
それらによって、
相手は、
怒ったり、否定してきたり、嫌ったり、
あなたのことを敵や悪者にする。
なのに、
相手の言葉を真に受けて、
｢自分が悪かった」
｢自分のせい」
ってことにしたら、
それは生きるのは辛くなる。
人間関係が怖くなる。
相手が◯だから自分は×
ということでなく、
相手も◯だし自分も◯
自分が悪いことにするのは、
ある意味楽なんだけど、
｢自分が悪かった」っていう
結論に逃げたらあかん！
自分責めに逃げたらあかん！
あなたが悪いわけでも、
｢あなたのせい」なわけでもない。
』
