2019/10/4 微過食

10:00 黒糖生姜豆乳

12:15 ミルククリームパン

          オリーブフォカッチャ

15:00 チョコレート効果72%

17:45 チョコレート効果72%

19:15 チョコレート効果72%

19:50 退勤

20:45 レアチーズクレープ

          肉じゃが

          ドリア

          さつまいもこ

胃が痛くてお腹が張っていて苦しい

今日らは残業頑張ったなあ