2019/10/6 過食なし

昼

オートミール米

ナムル4種（大）

たまご

３時

はちみつバナナヨーグルト

豆乳

おかき

19:30

全粒粉ダブルソフト+サラダチキン半分+ケチャップ

はちみつバナナヨーグルト（ヨーグルト2p）

昨日の過食後に飲んだ下剤が効いてきて

今日はずっとお腹がぐるぐるしてる。

体重減ってたら良かったのにキープくらいだなあ

家事も全然出来てないです

洗濯物はもう１回じゃ済まないだろうし

過食した後のゴミ捨てすら出来てない、

シンクは洗い物でいっぱい

ずっとベッドにいましたね

お昼までグダグダしてたのに夕方また3時間くらい寝てたし今もずっとベッド

明日大事な仕事あるのにお風呂も入れてないし