朝
全粒粉ダブルソフト+サラダチキン半分+チーズ+ケチャップ
昼
オムライスハーフサイズ
サラダ
ぶどうジュース
夜
コーヒーゼリー
パンプキンケーキ
アップルパイ
ツナサンド
ポークカツ３切れ
パイナップル
チーズはんぺん
飲み物
いろはす桃味
花火大会いった🎆
綺麗だったな〜
でも夜は過食だった。
お腹空いてなかったのになぁ。
というか胃腸がダメになってる、過食と下剤繰り返しすぎてるからだよね。
昨夜は夜中に38度弱の発熱でしんどかった。
ずっと腸の膨満感がすごくて、消化不良な感じもあってしんどかったんだよね、
起きたら平熱に下がってたけど。。
なんで過食しちゃったんだろう。
もうスーパーに寄るとダメだな