こんにちは。
naoです。
前回の記事の内容は
理解していただけたでしょうか？
「自分の正解」を探していれば
何をやっても成長する。
言ってしまえば簡単ですが
ここにたどり着くまでには
私もたくさんの失敗と
恥をかいてきました。
ですがあなたは今
それを乗り越えた
naoと出会ってしまった。
私のたくさんの失敗と恥で
進んだ距離を
丸ごとあなたにプレゼントします。
あなたはそこからまた
失敗と恥を重ねてください。
一人で進むより
とんでもなく先の未来に
たどり着かせて見せます。
ベンチプレス１００kgは
一つの通過点として
遥か遠くの頂まで
あなたを誘（いざな）います。
一緒に進んでいきましょう。
今回はその方法の一つとして
サプリメントについてお話をしていきましょう。
サプリメントと言われて
何を思い浮かべますか？
ビタミン？
コンドロイチン？
グルコサミン？
クレアチン？
アミノ酸？
鉄タブレット？
プロテイン？
BCAA？
熱心なあなたならきっと
この中の八割くらい聞いたことがあるのではないでしょうか。
トレーニング系のサイトには
上記のサプリは
摂った方が効率がいい！と
書いてあることが多いです。
「naoの正解」
からコメントしたいと思います
今すぐに全部捨てて下さい。
「どうしてそんなことを言うのか？」
「散々もったいぶっていてそれかよ！？」
あなたの声が聞こえてくるようです。
あくまで私は主張します。
今あるサプリメントは全部捨ててください。
その理由はシンプルです。
上記で挙げたサプリメントは
全て私が摂っていたものです。
つい最近まで。
全種類を。
どれも常識の正解です。
でもどのサイトにも
同時にとってはいけない！とは
書いていませんでした。
ですが私は
肝臓と腎臓を悪くしました。
特に肝臓が悪くなって、
疲れが取れにくくなりました。
「私の正解」を伝えさせて
いただてますので
ここは譲れません。
そもそもサプリメントとは
足りない栄養分を補うものです。
補う栄養素を一つ一つ調べて
必要なものと、必要な量を
栄養士さんと話し合った上
摂取するなら本当に良いと思います。
ですが、このブログを頼ってくれているあなたに
そんな栄養士さんが個別でついているんですか？
何がどのくらい足りないか、明確にわかるほど
能力やお金があるなら困っていないですよね？
「適量飲めばいいよ！」
ですか？
その適量を調べるのに本当に労力を使いますよ。
サプリメントに頼るなら
そこまで徹底すべきだと思います。
私は身体を壊しましたから。
一日のタンパク質の摂取量を計算して
体重を計算して・・・・・etc
そこの労力は、本当に極めるとき
（ベンチプレス２００kg目指すとか・・・・）
でいいのではないでしょうか。
適当に必要そうなものをとると
ドギツイしっぺ返しを食らいますよ。
（食らいました）
私も実際に
効果を感じたことも沢山あるので
サプリメント完全否定派では
ございません。
あなたの目指すものを考えると、
その時間を身体の声を聴く時間に
当ててほしいなと思います。
それほどに安易な考えで
サプリメントを摂ることは
危険です。
サプリメントで近道をしよう！
という考え方は
今はすべきではないです。
それでも摂るというのなら
専門家に
自分の処方箋を出してもらうことを
オススメします。
（私は実際に一回やったことがあります。
一回3万円で細かいデータを
プロの栄養士さんに出してもらいました。
ですが、ここに労力をかける段階では
ないなと判断して止めました。）
「じゃあ栄養面は
どうしたらいいんだよ！？」
心配無用です。
次回は、サプリメントを摂らなくていい
食事の摂り方をお伝えします。
楽しみにしていてくださいね。
今回のまとめ！
・サプリメントは捨てろ！
（身をもって経験しているから、
いつもより大きめです）
今回はこの辺で。
ありがとうございました。