相手の攻撃を封じたいのなら左足首を狙おう

今テニススクールで「バックハンドボレー」をテーマに
レッスンを行っていますが、まず最初に生徒さんに伝えていることがあります。


それは、
「ネットより高いボールは打ち込めるけど、ネットより低いボールは打ち込めない」です。


そしてそれは相手にも当てはまることなので、
「相手に打つときはできるだけネットより低いところに打ちましょう」と伝えています。


しかも、それがバック側なら尚打ちにくいので、
相手（右利き）の左足首を狙う練習を取り入れていますよ。


その結果、練習相手も同じ箇所を狙ってくるので、
自分の左足首を狙われたときに、それを返球できる
バックのローボレーの練習になるのです。


こんな感じで同じラリー練習でも、
狙う箇所をピンポイントにすれば、
一球に対するショットの質が高まります。


ちなみに、
私のレッスンでは反面ストレートでボレー対ストロークを行っていますが、
ボレーヤーはサービスライン固定で、ストローカーはサービスラインと
ベースラインの間に固定でラリー練習を行っているのです。


基本的にはストローカーがサービスラインに立っているボレーヤーの
左足首を狙ってストロークを打つのですが、ボレーヤーはそれをバックのローボレーで
ストローカーの左足首を狙いに行きます。


ストローカーはそれをノーバウンドでカットしてもいいですし、
ライジングやハーフボレーで処理をしましょう。


ストローカーはサービスラインとベースラインの間に立っているので、
ボレーヤーは比較的相手の左足首が狙いやすいですよ。


ただ文章での練習メニューの解説だったので、
今一ピンと来ない方は質問していただいても構いません。

⇒【スリーへの質問フォーム】


要するに、ラリー練習の際に相手の左足首を狙って練習すると、
相手は打ち込みにくいので、そこまで攻め込まれずにプレーできるということです。


なので、

ラリー練習を行う際に意識してみてくださいね^^

スリー

浄水器の交換カートリッジが届きました

3ヶ月に一度、浄水器の交換カートリッジが届きます。

正直、変化を感じるほど舌が敏感ではありませんが、浄水された水という安心感を飲んでいます^^

女子ダブルスと男子ダブルスの違い

長年ダブルスの試合に出ていると、
色んな方とペアを組むことがあります。


当然、自分に合う人もいれば、合わない人もいますし、
向こうも私を見極めているでしょう。


ただ、私はあまりペアに合わないという感覚はなくて、
どちらかと言えば「このショットだけは持っていて欲しい」
という希望だけ抱いています。


それが「前衛での決めショット」です。


ある程度プレースタイルにもよるのかもしれませんが、
私は配球などでチャンスを作るタイプであり、後ろから強打で
ポイントを取る戦い方ではありません。


そうなると、必然的に前衛に決めてもらうパターンが多くなるのですが、
それが苦手なペアだと、ポイントが取れなくなってしまうのです。


この気持ちは女子ダブルスをされている方に共感してもらえると思うのですが、
かなりペアとの連携が大事ですよね。


でも、私の主戦場は男子ダブルスなので、
強いサーブと強いストロークが飛び交うパワーの世界ですから、
同性には共感してもらえないことが多々あります。


だけど、これは「女子ダブルスを深く理解してくれる男性コーチ」
という立ち位置につながるので、それを活かしてレッスンをしております。


実際に男性から教わった女性の声として、
「男子ダブルスじゃないんだから」という不満を
聞いたことがあります。


これは私自身も感じていることで、男子ダブルスの試合に出たときに、
とてつもないサーブとストロークでパワー負けすることがあるのですが、
「もし速度制限があって、戦術での対決だったら負けないのに」という
言い訳が出てきたりしますよ(笑)


これがシングルスだと、多少速いサーブやストロークを打ってこられても、
ロブやブロックレシーブから、粘り合いに持っていけば、勝つチャンスが
あるのですが、ダブルスは前衛がいるので、そう簡単にポイントが取れません。


逆を言えば、
ダブルスは相手に寄りますが、
ある程度力技が成立するのです。


しかし、女子ダブルスではそういう力技で
勝ち切る戦いより、配球や作戦が大事だったりします。


でも、なかなか文章で戦術を伝えるのが難しいので、
「何より前衛で決める技術を高めましょう」と伝えたいです。


たまに、色んな作戦を教え込まれ過ぎて、
自分のテニスを見失っている方を見掛けます。


私も先ほどお伝えしたように、
「女子ダブルスは作戦が大事」と言いました。


ですが、これは「最後に決められる」という
ゴールがあってのことです。


どれだけ色んな作戦でチャンスボールが来たとしても、
そこを決め切る力がなければ、意味がありません。


なので、
特に女子ダブルを頑張りたい方は
「前衛の決めボレー」を練習してください。


何を意識して練習すれば決めボレーが
打てるようになるのかは、他の動画などで
分かりやすくお伝えしています。


それこそ、これまでに決めボレーに関する
色んな動画をアップしてきました。


その内のひとつを載せておきますので、
決めボレーの参考にしてくださいね^^


【「勝ちをつかみ取るために必要な決めボレー上達法」の動画】

　　↓　↓　↓

では！

スリー

母校が150周年を迎えました

通っていた小学校の前を通りましたが、プールを取り壊す工事をしていました。　　

最近150周年を迎えたようで、改めて歴史を感じます^^

試合で勝ちたいけど自分に何が足りないのかが分からないのなら・・

私は大学のテニス部のときに、
主将としてチームを強化して、年に一度の団体戦である
関西学生リーグで母校の歴代初の昇格を達成した実績があります。


そのときに後輩たちを指導した経験が
今のレッスンにも活きていますし、結果を出せたことが、
テニスコーチになる決意につながりました。


特に、「ベンチコーチがスコア表を付ける」という
文化を部内に定着させたのは大きかったです。


このスコア表を付けることを部内戦や練習試合でも徹底したのですが、
その効果として部員全員が主観だけではなく、客観的に試合を見られるように
なったと感じています。


ちなみに、
私が取り入れたスコア表の付け方は、自分と相手のエースとミスの数を
ショット別にチェックする方法です。


それを見るだけで、
自分はどのショットでミスをしているのかや、
相手はどのショットが弱点なのかが分かってきます。


また、このスコア表による分析をベースに練習を組んでいたので、
必然的に部員たちは強くなっていきました。


しかも、私は当時からプレーしている人の体の使い方を見て、
どのような練習をすれば上手くなれるのかを見極めるのが得意だったので、
「分析」と「矯正法」を駆使して、チーム全体のレベルを上げていったのです。


なので、
もし試合に勝てなくて悩んでいるのなら、
スコア表を導入してみてください。


スコア表の付け方は、ネットで調べたら出てくるので、
それを誰かに頼むか、自分の試合を動画に残して、
あとで自分で付けてみましょう。


すごく簡単なスコアの付け方は、
自分側と相手側のエースとミスの数をチェックするだけでも
その試合を分析することができますよ。


もし、私のようなプロのテニスコーチに試合の分析を依頼したい場合は、
『超テニス塾plus』というオンラインサロンのサービスである「試合動画診断」を
利用してください。


この試合動画診断は、最近追加したサービスで、
試合の分析に特化した動画診断です。


「ポジション」「戦術」「戦略」「配球」「スコアによる分析」「必要な技術指導」など、
自分では気付きにくい客観的な「試合に勝つ手段」を得られる自己分析ツールと言えます。


そもそも『超テニス塾plus』は私の数あるコンテンツの中でも
ダントツで人気のあるサービスなので、動画診断以外の
上達法も用意しているのでチェックしてください^^

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では！

スリー