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今週のまとめ（2026/9/26）

一週間分の記事をまとめて紹介します。

今回特に目を通してもらいたい記事が、

⇒【脱羽子板サーブ！手打ちから抜け出す練習法】

色んな方のサーブを見て、
結構多くの方が陥っている症状が羽子板サーブです。

この打ち方だと、なかなか速いサーブが打てませんし、
回転を掛けるのも難しくなります。

そこで今回は脱羽子板サーブの練習法を動画で紹介しているので、
サーブで悩んでいるのなら、参考にしてください^^

【「脱羽子板サーブ！手打ちから抜け出す練習法」の動画】

　↓ ↓ ↓

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◆今週のまとめ（2026/9/26）◆

⇒【脱羽子板サーブ！手打ちから抜け出す練習法】

⇒【調子が悪いときに試してほしい「引き算の上達法」】

⇒【サーブはバックフットから正しい打点を導こう（9,10月の目玉特典）】

では！

スリー

サーブはバックフットから正しい打点を導こう（9,10月の目玉特典）

サーブを打つときに、「今日はなんだかトスがしっくりこない」
「打点が後ろになってしまって十分にパワーが伝わらない」
といったモヤモヤを感じたことはありませんか。

多くの方は、ボールを打つ瞬間の腕の振り方や
ラケットの面ばかりを意識してしまいがちです。

でも、実は安定した高い打点を手に入れるために見直すべき最大のポイントは、
前足ではなく「バックフット（後ろ足）」の使い方にあります。

サーブの質は、アドレスからテイクバックにかけて
バックフットがどれだけ機能しているかで大きく左右されます。

多くの方が陥りがちなミスとして、
テイクバックで両足に漠然と体重を乗せてしまったり、
前足にばかり意識がいって後ろ足が早い段階で
浮いてしまったりするケースが見られます。

バックフットにしっかりと重心とタメを蓄えることができないと、
体の軸が不安定になり、スイングの始動で上半身の力みに
頼るようになってしまいます。

理想的なバックフットの使い方は、単に体重を預けるだけでなく、
地面からの反発力を骨盤や背骨の回旋運動へとスムーズに
伝えるための「土台」として機能させることにあります。

テイクバック時に後ろ足にしっかりと圧を感じ取り、
地面を蹴り上げることによって、「後ろ足」⇒「背中」⇒「利き腕」までが
一本の軸となり、自然と最も力の入る高い打点へと導かれるようになります。

逆にここが崩れてしまうと、いくら腕や手先で修正しようとしても、
毎回打点がバラつき、再現性の高い綺麗なスイング軌道を作ることは難しくなってしまいます。

なので、まずは日常の練習の中で、
テイクバックの際にバックフットへしっかりと重みを感じ取り、
そこから地面からの反発や体のひねりを使ってスイングを
始動させる意識を持ってみてください。

これだけでも、インパクトの瞬間の安定感が
グッと増していくのを実感できるはずです。

さらに、「もっと安定して威力のあるサーブを打ちたい」
「もっと自然に綺麗な打点でヒットできるようになりたい」と
本気で願う方のために、今回も目玉特典を用意しました。

ちなみに、
今回の目玉特典は、体のメカニズムや関節の正しい連動性を分かりやすく実演しながら、
バックフットから正しい打点を導き出すための具体的なコツを徹底的に解説しています。

動画の中で紹介している体の使い方を取り入れていただくだけで、
日々のサーブ練習の感覚がガラリと変わるはずですよ。

ぜひ今回の目玉特典をじっくりとご覧いただき、
ご自身の感覚のアップデートや日々の練習のヒントに役立ててくださいね^^

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では！

スリー

良い天気過ぎて・・

今日は暑かったですね！

ここに来て夏みたいでした^^

調子が悪いときに試してほしい「引き算の上達法」

今日はあえてこれまでにない
少し変わった視点をお伝えしたいと思います。

突然ですが、調子が悪いときや、
なかなかショットが安定しないとき、
あなたはどうしていますか？

「もっと練習時間を増やそう」

「もっと新しい打ち方を試してみよう」

「あれもこれも意識して直そう」

このように、ついつい「練習や意識することを『足す』こと」で
解決しようとしていませんか？

実は、人間の脳と体が一度に処理できる
情報の量には限界があります。

試合中や練習の最中に、

「テイクバックを早くして・・」

「打点を前にして・・」

「下半身を連動させて・・」

と、何個も頭の中で意識しながらボールを打とうとすると、
脳がパンクしてしまい、かえって動きがガチガチになってしまいます。

これでは、せっかくの練習が
「マイナスの効果」を生んでしまいますよね。

料理でも、調味料をあれもこれも足しすぎると、
本来の素材の味が分からなくなってしまうのと同じです。

そこで試してほしいのが「引き算の上達法」です。

例えば、今日の練習で意識するのは
「ボールを打つ瞬間のインパクトの音だけ」にする、
あるいは「フットワークの最初の一歩だけ」に絞る。

それ以外のことは、
思い切ってすべて忘れてみるのです。

驚くことに、意識するノイズを極限まで減ら（引い）てあげると、
人間が本来持っている感覚や反射神経がスッと働き始めます。

結果的に、力みが消えて
一番理想的なショットが打てたりするのです。

「あれもこれもやらなきゃ」と焦る気持ちを手放し、
今日からひとつだけ決めて、他はすべて忘れて
コートに立ってみてください。

きっと、
今までにない軽やかな感覚を味わえるはずですよ^^