義理母の誕生日だったのでお祝いに行ってきました。
ただもうすぐ手術なので、頑張ってもらいたいです。
一週間分の記事をまとめて紹介します。
今回特に目を通してもらいたい記事が、
⇒【非力な人の手打ちストロークを解決できる練習法】
もし力がないから無理して強打しようとしているのなら、
今回の内容はあなたのテニスを大きく変えるきっかけになるかもしれません。
すでに効果が立証されている練習法を公開しているので、
手打ちから抜け出すヒントにしてくださいね^^
【「非力な人の手打ちストロークを解決できる練習法」の動画】
↓ ↓ ↓
-----------------------------------------------------------
◆今週のまとめ（2026/2/21）◆
⇒【あの幼かった少女がプロの世界へ駆け上がって行くストーリー】
⇒【非力な人の手打ちストロークを解決できる練習法】
⇒【テニスは入れ替え動作がすべて（2,3月の目玉特典）】
では！
スリー
「テニスが上手くなる秘訣は何ですか？」
と聞かれたら、あなたはどのように答えますか？
私は毎日テニス上達の研究を続けているので、
常に自分の中でのトレンドは変わりますが、
今なら「入れ替え動作」と答えるでしょう。
普段から正しい体の使い方をベースにレッスンを行っているのですが、
全てはこの入れ替え動作というのが私の主張です。
例えば、フォアハンドストロークを打つ際に、
右利きの人が右腕だけでスイングすることは
手打ちと呼ばれていますよね。
この手打ちを解消したければ、
テイクバック時に先に左肩を前に出すことによって、
ラケットを持っている側の右肩は後ろにいきます。
そして、
ボールが飛んできたら左肩を後ろに持って行くことによって、
ラケットを握っている側の右肩が前に出てくるので、
自然とスイングすることができるのです。
このメカニズムを「肩の入れ替え動作」と呼びます。
また、肩の入れ替え動作を上半身の力だけで行っていると、
「下半身が使えていない」と言われるでしょう。
なので、
ここでもうひとつ使ってもらいたいのが
「骨盤の入れ替え動作」です。
先程のテイクバック時に、横を向いたら、
左股関節が前側にきて、右股関節が後側にきます。
そこから、地面を蹴って腰を回すことによって、
骨盤の入れ替え動作が行われるのです。
つまり、左股関節が後ろに来ることによって、
右股関節が前に入れ替わります。
このように骨盤の入れ替えに連動して、
肩の入れ替えが起こることを「運動連鎖」と言います。
結果的に、
骨盤の入れ替え動作を起こすために足を動かし、
最後は肩の入れ替えによってラケットが動くので、
体全体を使った手打ちではないスイングが実現するのです。
ちなみに、以前フォアハンドストロークを
矯正したビフォーアフター動画を公開しましたが、
そのときに取り入れてもらったのが入れ替え動作です。
【フォアハンドストロークを矯正したビフォーアフター動画】
ただ、文章だけでは分かりにくいかもしれませんので、
もし入れ替え動作に興味をお持ちなら、今回の目玉特典として
作成した『テニスは入れ替え動作がすべて』の動画をご覧ください。
「正しい体の使い方＝入れ替え動作」
ずっと正しい体の使い方についての配信をしてきましたが、
「いかに効率的に入れ替え動作を行えるのかを追求することが練習」とも考えています。
そのベースになる考え方をお伝えしているので、
今回の目玉特典を手にして、あなたのテニスを
劇的に変えるきっかけにしてくださいね^^
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
【今回の目玉特典】 ３月１５日（日）まで
『テニスは入れ替え動作がすべて』
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
『テニスは入れ替え動作がすべて』の目玉特典を
希望されるなら、２月１６日（月）から３月１５日（日）の間に
私のメルマガやブログで紹介している商品をご購入ください。
そして購入時に発行される
注文IDを特典フォームに送ってください。
↓ ↓ ↓
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【スリーが運営するネット上のテニススクール】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⇒ 超テニス塾plus ～オンラインサロン～
一緒にテニスの上達法を生み出すために、
スリーがあなたをマンツーマンサポートします。
⇒【「オンラインサロンのご感想」】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【スリー流 テニス上達法動画 ランキング一覧】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⇒ スリー流 テニス上達法動画 ランキング
異次元のレッスンをあなたへ！そんな誰も教えてくれない
テニス上達法動画の購入数をランキング形式にまとめてみました。
人ぞれぞれニーズは違いますが、多くの方が何に悩まれているのかが
ひと目でわかるので作成してみました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【プライベートレッスン】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⇒ 【『スリーの直接プライベートレッスン』の詳細ページ】
スリーのプライベートレッスンを
直接受講できる特別なサービスです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
そして購入時に発行される
注文IDを特典フォームに送ってください。
↓ ↓ ↓
注文IDを確認次第、
特典をお送りします。
さらに、
スリーのシークレット音声や素顔を公開している
【スリー購入者通信】をプレゼントしています！
さらにさらに、
【脳科学の観点から考えた音声】
・発想が違う！スリー流テニスノートの書き方
【誰も教えてくれないサービスの秘訣を暴露】
・N.PDF
【メンタルの本質が理解できる】
・プロから学ぶ究極のメンタル音声
すべてプレゼントしています！
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
【スリーのおすすめテニス上達法】
下記のブログやメルマガから紹介している商品（テニス上達法や治療系など）を
２月１６（月）以降に購入された方には月別目玉特典をプレゼントしています^^
↓ ↓ ↓
異次元のレッスンをあなたへ！そんな誰も教えてくれない
テニス上達法動画の購入数をランキング形式にまとめてみました。
人ぞれぞれニーズは違いますが、多くの方が何に悩まれているのかが
ひと目でわかるので作成してみました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
紹介しているテニス上達法や
色んなご質問はコチラのフォームから
↓ ↓ ↓
では！
スリー
スマートウォッチデビューをしました。
メルカリで中古でしたが、かなり格安で販売されていたのでポチリましたよ。
ずっと狙っていた「cmf WATCH3 PRO」はすごくコスパの良いスマートウォッチなので、気になる方は調べてみてください^^
最近、相方のバッシーさんが
ラケット選びに悩んでいました。
元々はレッスンで私がバッシーさんのテニスを見て、
本人に合っていると感じたラケットを購入してもらったのですが、
急にネットを見て、他のシリーズを買うか迷い出したのです。
でも、私の中ではラケットではなく、手打ちが要因だから、
まずは打ちやすいところに早く動くことを推奨しました。
だけど、
人は一度欲しいと思ったら、
突き進んでしまうものです。
案の定、次のレッスンでは
バッシーさんは新しいラケットを持っていました。
正直、私はちゃんと理由を伝えて止めましたが、
衝動買いが悪いとは思っていません。
自分が欲しいと感じたものでプレーをすることも、
テニスのひとつの魅力だと思いますし、私もこれまでに
そういう経験をしてきました。
大学時代に親しくしてもらっている店員さんに
「お前のプレースタイルに合っていない」と言われたのに
強行して購入したこともありましたよ。
実際に使ってみたら、全然合っていなくて、
１日しか使わなかったラケットを格安で友人に
売った苦い思い出もあります。
ちなみに、
その友人が何を隠そう、
バッシーさんでした(笑)
そういう意味では巡り巡って、
テニスを本格的に始めたバッシーさんが
あの当時の私と同じ状況になっているのが面白いですね。
バッシーさんの場合は、
使っていたラケットに不満を持っていなかったのに
新しいラケットを購入したので、どちらが自分に
合っているのかが分からなくなってきたようです。
何だったら、同じようなスペックを選んだのに、
新しいラケットが少し重く感じるようになって、
若干しんどうそうでもあります。
だけど、
重さもバランスもそこまでの違いがないので、
真剣に悩んでいました。
そんなバッシーさんに、
ラケットではなく、フットワークの問題だから、
正しい体の使い方をもっと意識した上で合っている方を
選んだらという提案をしましたよ。
結局のところ、根本的な部分を改善しない限り、
ラケットを変えても大きく上達することはありません。
反対に、
根本的な部分を改善できたタイミングで、
ラケットを変えることを推奨しています。
上手な体の使い方ができるようになったら、
これまでの自分ではない訳ですから、そのときに合った
ラケットを選ぶ方が自然ですよね。
例えば、スイングスピードが上がったのに、
ずっと軽いラケットを使っていたら、手打ちになってしまうので、
重いラケットに変えることによって、体全体を使えるようになるのです。
この辺は、重いラケットに変えることによって
体全体が使えるというパターンもありますが、
基本的にはそのときのその方の状態を見ます。
このような視点でバッシーさんを見ると、
先にフットワークをもっと意識して練習した方が
良いと感じました。
バッシーさんはどちらかと言えば非力なタイプですが、
手の力で打とうとする傾向があります。
そこで今回は、手打ち解消につながるストロークの練習法を、
バッシーさんに伝えたのですが、同じように体全体を使えなくて
悩んでいる方もいらっしゃると思い、動画でシェアさせていただきます。
私がよくレッスンでよく取り入れる矯正法でもあるのですが、
かなり効果的な内容です。
下のリンクをクリックしたら動画が再生されますので、
お時間があるときにご覧くださいね^^
【「非力な人の手打ちストロークを解決できる練習法」の動画】
↓ ↓ ↓
※今後も定期的にYouTubeに無料動画をアップしていきますので、
見逃さないためにも、「チャンネル登録」をしておいてください。
役に立つ内容でしたら「高評価ボタン」のクリックもお願いします！
では！
スリー