テニス上達の近道 〜間違った努力をさせない〜 -3ページ目

テニス上達の近道 〜間違った努力をさせない〜

せっかく頑張って練習しているのに、それが「間違った努力」だとしたら上達どころか、変なクセがついたり、怪我の原因にもなります。そうならないために「正しい努力」の方法を配信しているので、現役プロテニスコーチである私と一緒に最短での上達を目指しましょう^^


先日、直接プライベートレッスンを受講してくださった方から、
レッスン直後にこんなメッセージをいただきました。


「年齢とともに落ちてきた筋力を、
どうにかカバーしようと力任せになっていました。

 でも、体の理にかなった動かし方を教わったら、
 『あ、こんなに軽い力で重い球が飛ぶんだ・・』と、
 目からウロコの連続でした。」



本当に嬉しいお言葉です。ありがとうございます!


今回感想をくださったYさんがレッスンに申し込まれたきっかけは、
「YouTubeやブログを見て頭では分かっているつもりなのに、
いざコートでやるとこれで合っているのか不安になる」
という、
多くの方が抱えるモヤモヤでした。


テニスの上達において、
「知っている」と「実際に自分の体でできる」の間には、高い壁があります。

・我流の癖がどうしても抜けない
・年齢的な衰えを感じて、効率の良い打ち方を知りたい
・自分のスイングの「現在地」をプロにハッキリと修正してほしい



こうしたお悩みを抱えているなら、グループレッスンで何となく練習を続けるよりも、
1対1で徹底的に自分の身体と向き合う時間が、結果的に最も早い「近道」になります。



今回、Yさんからいただいたご感想をご紹介しますね。

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■名前: Y
■性別(フリー01): 男性
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法(フリー02): イニシャル
■年齢(フリー03): 51歳〜55歳


■直接プライベートレッスンを受講しようと思った理由(フリー04):

「最近、以前と同じように練習してもうまく力が伝わらないな・・」と感じることが増え、
体の使い方やスイングの基礎を根本から見直したいと思ったからです。

ネットの情報だけでは分からない、
自分の今の状態に合わせたアドバイスを直接受けてみたいと強く思い、
思い切って申し込みました。


■スリーに直接会った印象(フリー05):

動画やブログから受ける印象は「理論派でクールなコーチ」という感じでしたが、
実際にお会いするといい意味で全く気取ったところがなく、すごく気さくで温かい方でした!

こちらのくだらない質問や悩みにも笑顔で親身に耳を傾けてくださり、
初対面とは思えないほどリラックスして楽しくレッスンを受けることができました。


■直接プライベートレッスンを受けた率直な感想(フリー06):

スクールの大人数での練習では絶対に気づけない、
細かな身体の動かし方や無駄な力みを徹底的に解きほぐしてもらえる、
非常に贅沢で濃密な時間でした。

どこをどう修正すればラケットに効率よく力が伝わるのかがその場でみるみるクリアになり、
今後の練習の方向性が完全に定まりました。本当に受けて大正解でした!


■今後の意気込みをお願いします^^(フリー07):

教わった感覚を自分のものにできるよう、
今回のレッスンをきっかけに練習の質をぐっと高めていきます。

「軽い力で重い球を飛ばす」あの感覚を常に再現できるよう、
これからの練習が本当に楽しみになりました!
またぜひ次回もよろしくお願いします。

------------------------- ここまで -------------------------


-------------------------- まとめ --------------------------


「自分のフォームのズレをその場で直してほしい」
「年齢の壁を越えて、もっと納得のいくショットを打ちたい」



今回ご感想をいただいたYさんも最初は
「自分にできるだろうか」「本当に変われるのだろうか」
という小さな不安や迷いを抱えながら一歩を踏み出してくださいました。


しかし、自分の身体のクセや無駄な力みに気付き、
「軽い力で重い球が飛ぶ」という正しい感覚を掴んだことで、
今後の練習の方向性が劇的に変わり、テニスが何倍も楽しくなったとおっしゃっています。


頭でどれだけ理解していても、ネットや動画の情報をいくら集めても、
「あなた自身の体」と「今のクセ」に直接アプローチしない限り、
遠回りは終わらないかもしれません。


自己流の練習で限界やモヤモヤを感じている方

年齢のせいにして、本当は諦めたくない理想のショットがある方

遠回りせず、最短ルートで「本物の感覚」を手に入れたい方



ぜひ一度、『直接プライベートレッスン』の扉を叩いてみてください。


あなた専用のオーダーメイドの指導で、
眠っている潜在能力を最大限に引き出すお手伝いをいたします。


11月18日(水)まで受付しているので、
まずは下の詳細ページをご確認ください。


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【『スリーの直接プライベートレッスン』の詳細ページ】

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また、メールでも悩んでいることや、
レッスンについての質問なども受け付けているので、
気軽に聞いてくださいね!


⇒【ご質問やお問い合わせはコチラから】

 

 

では!

 

 

スリー

 

 

毎年恒例のホームセンターハンズマンにやって来ました。

近所のホームセンターより少し安い気がしますが、高速を使ったので、きっとマイナスでしょう(笑)








11月に入り、朝晩を中心に少しずつ肌寒さを感じる季節になってきましたね。


これからの季節、テニスをする上で絶対に気をつけたいのが「寒さ対策」です。


寒くなると筋肉や関節が固まりやすくなり、思ったように体が動かないだけでなく、
肉離れや捻挫などの怪我のリスクが一気に跳ね上がります。


また、寒さで体がこわばると、本来のしなやかなスイングができず、
ショットの精度や威力も落ちてしまいます。


そこで今回は、これからの寒い時期でもケガなく、
快適にプレイするための「3つの寒さ対策」をお伝えしますね!


1、ウォーミングアップは「関節」と「心拍数」を意識する

夏場と同じ感覚でいきなりラリーに入ってしまうのは非常に危険です。

まずはコートに入る前に、足首・膝・股関節・肩甲骨といった大きな関節をしっかり動かしましょう。
その上で、軽いジョギングやジャンプなどで心拍数を少し上げ、うっすら汗ばむ程度まで
体温を高めてからラケットを握るのが理想です。

「体が温まってから本番」を徹底するだけで、動きのキレがガラリと変わります。


2、ウエアは「脱ぎ着しやすさ」と「首元の保温」が命

プレー中は暑くなり、待ち時間は
一気に冷えるのが冬テニスの難しいところです。

厚手の防寒着を1枚着るよりも、薄手のウエアを重ね着(レイヤリング)して、
体温に合わせてこまめに脱ぎ着できるように調整しましょう。

また、「首・手首・足首」の3つの「首」を温めるのも効果的です。
特にネックウォーマーは、プレー前後の体温低下を防ぐ超すぐれものなので、
ぜひバッグに忍ばせておいてくださいね。


3、待機中・チェンジコート時の「保温力」を落とさない

一番体が冷えやすいのは、実は「打っている時」ではなく
「待っている時」や「チェンジエンドの間」です。

ポイント間や休憩時にベンチへ戻ったら、
面倒でもすぐにウィンドブレーカーを羽織る習慣をつけましょう。

一度冷え切った筋肉を再度温めるには大きなエネルギーが必要になります。
体を冷やさない工夫こそが、最後まで体力を保つ秘訣です。


寒さで体が固まると、

せっかくのナイスショットも影を潜めてしまいます。


しっかり防寒・ウォーミングアップを行って、
これからの季節も怪我なく快適にテニスを楽しんでいきましょう!


次回コートに立つ際は、
ぜひ「首元の保温」と「重ね着」を意識してみてくださいね^^
 

 

では!

 

 

スリー

 

 

一週間分の記事をまとめて紹介します。


今回特に目を通してもらいたい記事が、

⇒【「ワイパースイング」の進化版は「バイバイスイング」です(10,11月の目玉特典)】


20年前に比べて、プロも一般テニスプレーヤーも
ボールの速度が上がっていると思いませんか?


私は明らかに速くなっていると感じています。


今回はその理由や、実際に速いボールが打てるようになる
簡単練習法の動画を紹介しているので、ぜひご覧ください^^



【「手打ち解消!体全体が使えるスイングショット練習法」の動画】

 ↓   ↓   ↓


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◆今週のまとめ(2026/10/31)◆

⇒【ボレーに威力が出ない本当の理由と、一撃で決める3つのポイント】

⇒【「ワイパースイング」の進化版は「バイバイスイング」です(10,11月の目玉特典)】

⇒【まだまだ上手くなれる!テニス歴50年・88歳の挑戦から私たちが学ぶこと】

 

 

また、ブログではお伝えしきれなかったここだけの限定ノウハウや、

気軽に質問できるLINE公式アカウントを作りました。

 

 

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