道の駅にあるひまわり畑に行って来ました。
これだけひまわりに見られると、ちょっと怖かったです（笑）
道の駅なので、農産物も美味しかったですよ^^
普段から色んなテニスのセミナーや勉強会、
更には書籍などを読んでいると、上達における
本当に色んな考えがあると改めて感じます。
例えば、ジュニア育成において、
私が働いているテニススクールでは「プレイアンドステイ」という
子供の体格や能力に合わせて道具を変える指導法を導入していますが、
「それは遠回りだ」という方針のコーチも存在するのです。
私は「プレイアンドステイ」を導入前から
コーチをしていたので、両方の指導法を経験してきましたが、
正直、どちらも良い面悪い面が存在すると感じています。
なので、
相手を見て必要なものを提供してあげるのが
一番かなという考えです。
だけど、今は情報化社会なので、
どうしても正解を求める傾向が生まれてしまいます。
結局、情報とは困った人が頼りにするために探しに来るので、
「どれが正解なんだろう」という視点になるのは当然ですよね。
でも、私の中ではひとつの答えがあって、
万人に効果があるものは存在しないと考えています。
当然、多くの人に有効な情報もありますが、
そういう情報はすでにあなた自身が知っている可能性が高いでしょう。
そうなると、
求める情報は誰にでも当てはまる訳ではないので、
心構えとしては「とりあえずやってみて判断」をお勧めします。
情報はあくまでヒントであり、
答えではありません。
実際に試してみて、良かったり手応えがあれば継続して、
まったく合わなかったら捨てていいという考えです。
この「取捨選択」の上手い人が上達しています。
ただ、
「その見極めが難しいから困っている」が
現実ではないでしょうか。
正解を求めてしまうのも、
見極めが難しいからだったりします。
「これを取り入れたら絶対に上手くなる」
みたいな情報があれば、誰だって飛びつきますよね。
しかし、何度も言いますが、
そのような情報は本来存在しません。
もしあるとしたら、
それは「基礎の構築」です。
基礎をしっかり固めておくことは、
地味ではありますが、誰にでも当てはまるので、
困ったら基本を大切にしてください。
ところが、
ネットはちょっと奇をてらった情報の方がウケが良いので、
基本を大切にした内容は公開されていなかったりします。
逆を言えば、ウケを度返しして基本を発信している人は
信頼におけるので、どの情報が良いのかに困ったのなら、
地味な基礎の大切さを謳っている人の情報を取りに行ってくださいね^^
では！
スリー
今日は誕生日でした。
なので、今日の昼食は松屋の牛丼にクーポンでカルビを追加しましたよ^^
気が付けば明日で４７歳になるのですが、
自分の中では２０代の延長上でテニスをしてきました。
だけど、少しずつ昔できていたことができなくなっている感覚があって、
改めて人は歳を取る生き物なんだと実感しています。
例えば、
ショートボールをフォアハンドストロークで打ちに行くときに、
昔は右足から左足に踏み込んで短いボールを打っていました。
でも、最近は右足だけを前に出して打っている自分に気付き、
２歩目である左足が出ない動きの遅さを感じる日々です。
こうして少しずつ昔できていたことができなくなっていくと思うと、
少し寂しいですが、誰もが１年に１歳ずつ年を取るのですから、
現実を受け止めなければいけませんね。
ただ、
最近、７０代前半の生徒さんと年齢について話す機会があって、
その方は「年齢に抗う以外やることがない」と言っていたのが印象的でした。
その方はスラットしたスタイルで、背も高く、
年齢より若く見える方です。
だけど、そう見えるように努力していると仰っていたので、
私もそういう姿勢は真似しようと思いました。
せっかくテニスを通じて毎日運動していますし、
短い時間ではありますが、トレーニングも続けています。
その延長上に「若く見える」という
付加価値が生まれるのもテニスの魅力ではないでしょうか。
そもそもテニスは寿命が何もしていない人より
９.７年延びるとも言われています。
テニスをすると、肥満や糖尿病のリスクが減り、体の協調性や活力のレベルは向上し、
心臓の機能が強化されるなど、多くの健康上の効果が得られることが示されているのです。
それ以外に、
・ラケットをスイングすれば、肩や腕の筋肉が引き締まり、成長する。
・体を絶えず回転させたり動かしたりすると、体を安定させる体幹の筋肉が強くなる。
・ダッシュ、姿勢保持、長時間の運動によって脚、背中、足の筋肉が強化される。
こんな感じで、テニスは他の多くのスポーツと異なり、
素早いスタートとストップ、急な方向転換など、筋骨格系を
多方面に使うことが健康的な体作りにつながってるのでしょう。
なので、
これからも怪我をしないことを前提に体を動かし続けて、
共に健康的で若々しい自分を目指しませんか。
これからも楽しくテニスに取り組んでもらうために、
色んな上達法を配信していきますので、上手くなりながら
健康と若さも手にしていきましょうね^^
では！
スリー
今日は地元のお祭りでした。
小学生の頃から足を運んでいましたが、今も盛り上がっていることが嬉しいです^^
