テニス上達の近道 〜間違った努力をさせない〜 -13ページ目

テニス上達の近道 〜間違った努力をさせない〜

せっかく頑張って練習しているのに、それが「間違った努力」だとしたら上達どころか、変なクセがついたり、怪我の原因にもなります。そうならないために「正しい努力」の方法を配信しているので、現役プロテニスコーチである私と一緒に最短での上達を目指しましょう^^

 

先日リニューアルした私のプライベートレッスンの
ホームページをご覧いただけたでしょうか?

⇒【リニューアルしたホームページ】


「受けてみたいけど、どのようなレッスンなの?」
という多くの方が抱く不安を少しでも取り除きたくて、
よりイメージしやすいホームページにしました。


ただ、やはり一番の安心材料は、
実際に受講された方の声だと思います。


そこで今回は、先日レッスンを受けてもらった方の
感想を紹介するので、参考にしてください。


------------------------- ここから -------------------------

■名前:Y
■性別(フリー01):女性
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法(フリー02):イニシャル
■年齢(フリー03):56〜60歳


■直接プライベートレッスンを受講しようと思った理由(フリー04):

長年テニスを愛好してきましたが、
年齢とともに昔のようには身体が動かなくなり、
我流のフォームが原因で肘や肩に負担がかかるようになっていました。


「このままでは楽しく続けられなくなる」と不安になり、
一度プロの目で自分の打ち方を細部まで見直していただき、
生涯続けられる綺麗なフォームを身につけたいと思い、
受講を決めました。


■スリーに直接会った印象(フリー05):

初めてお会いした瞬間からとても話しやすい雰囲気を作ってくださり、
こちらの緊張や体力の不安をすぐに和らげてくださいました。


テニスの技術論を押し付けるのではなく、
シニア世代特有の身体の悩みや疑問に
一つひとつ丁寧に耳を傾けてくださり、
安心感の中でレッスンへ入ることができました。


■直接プライベートレッスンを受けた率直な感想(フリー06):

「もっと早く、勇気を出して受けていればよかった!」
というのが心からの感想です。自分では全く気づけなかった無駄な力みや、
関節に負担をかけていたスイングの癖を、プロならではの鋭い視点から的確に、
かつとても分かりやすく指摘していただきました。


アドバイス通りに身体の軸を意識して打ってみたところ、
驚くほど軽い力でラケットがスムーズに振れ、
ボールがスッと伸びていく感覚に鳥肌が立ちました。


自分一人では絶対に発見できなかった
「身体の正しい動かし方のコツ」がハッキリと分かり、
レッスンが進むたびにショットが見違えるほど
良くなっていく手応えが本当に楽しくて充実した時間でした。


■今後の意気込みをお願いします^^(フリー07):

年齢に関係なく、正しい身体の使い方を知れば
テニスはまだまだ上達できるんだという大きな自信と
希望が湧いてきました。


今回教えていただいた無理のないフォームと
下半身の連動を今後の練習でも大切に意識しながら、
いつまでも若々しく、仲間たちとのゲームを心から
楽しめるよう頑張っていきたいと思います!

------------------------- ここまで -------------------------


-------------------------- まとめ --------------------------


私の中でひとつ忘れられないエピソードがあって、
それは10年ほど前の出来事で、60代女性の生徒さんが
レッスンのボール拾いのときに「ポツリ」とつぶやかれた言葉を
今でも鮮明に覚えています。


それは、
「私もバシっと強いボールが打ちたい」でした。


その方は比較的小柄な年配の方で、
いつも厚ラケでポーンと合わせて打つイメージです。


当時は振替で私のレッスンに入られていたので、
てっきり安定したテニスを心掛けているのだと思っていました。


でも、その言葉を聞いたときに、
「だったらその目標を叶えてあげたい」とコーチ心に火が付き、
振替で来られたときは、できるだけ強いボールが打てる
アドバイスを心掛けましたよ。


事細かく体の使い方を見たら、動作の中に捻転がなかったり、
肩甲骨を一切使っていなかったりで、年齢や筋力とは関係ない部分が
使えるようになることを目標に、レッスンに取り組んでもらったのです。


のちにその方は、私のレギュラーレッスンに移動されて、
プライベートレッスンも定期的に受けられています。


今となっては、
その方は70代プレーヤーとなられましたが、
10年前より明らかに上達され、当たりも厚くて
強いボールが打てるようになりました。



なので、その方は今もプライベートレッスンを受講されていますが、
「バックハンドストロークがもっと打てるようになりたい」や、
「安定したサーブが打ちたい」など、強いボールが打てる前提で、
新しい課題に挑戦されています。


こんな感じで、
なかなかグループレッスンだけでは
その人の課題をクリアできないときに、
プライベートレッスンは有効な手段です。


そして、そんなひとりでは乗り越えられない課題が
あなたの中にもありませんか?



「もっと速いボールが打ちたい」

「理想のサーブに近付きたい」

「試合で勝てるようになりたい」

「きれいなフォームで周りを驚かせたい」

「怪我をしない正しい体の使い方を学びたい」


・・・



このような課題をお持ちの方は多いと思います。


ですが、
いきなりプライベートレッスンをお願いするには、
ちょっとハードルが高いですよね。


だから、私のプライベートレッスンは、
いきなり受講するかしないかの話をするのではなく、
まずはお悩みを「アンケート」という形で聞くことから
スタートしています。


10年前、「私もバシっと強いボールが打ちたい」という
声を聞けたから、その方と一緒に何が必要なのかを模索する
物語が始まりました。


レッスンはそのための手段でしかありません。


アンケートによっては、レッスン以外の解決策が生まれるケースも
過去に何度もありましたし、そもそも距離や日程の都合もあるので、
まずは今の現状を伝えることがすべての始まりです。


そのためにホームページもリニューアルして、
アンケートに答えやすくしました。


一番良いことは、悩みや問題がなく、
毎日楽しくテニスができていることですが、
もし何か引っかかる課題があるのなら、
気軽に相談してください。



また、毎日朝早く起きて
リニューアル作業をしたホームページを見てもらいたいので、

下の画像をクリックしてご覧くださいね^^


【リニューアルしたスリーの『直接プライベートレッスン』のホームページ】
   ↓ ↓ ↓




※上の画像をクリックしたらリニューアルしたホームページが開きます

 

 

では!

 

 

スリー

 

最近調子が悪い阪神タイガースですが、先日試合前に甲子園球場の前を通りました。
 
沢山のファンが応援のために球場に入って行きます。
 
その力で今日こそ流れを変えて欲しい^^

 

また、ブログではお伝えしきれなかったここだけの限定ノウハウや、

気軽に質問できるLINE公式アカウントを作りました。

 

 

「もっとテニスを上達させたい」「自分の練習法が合っているか確認したい」という方も、

ぜひ下のバナーから友だち追加してみてくださいね🎾

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎾【超テニス塾 公式LINE】

\ LINE登録者限定!3大特典動画プレゼント🎁 /

「もっとテニスを上達させたい!」という方へ。

 

LINEに登録していただいた方に、
テニス上達に役立つ特別動画を3本プレゼントしています!

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典①【ボレー上達】

「Iボレー」と「Cボレー」の違い

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典②【ストローク上達】

「3つのストローク矯正法」

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典③【サーブ上達】

「3つのストローク矯正法」
━━━━━━━━━━━━━━

さらにLINEでは、
テニス上達につながる練習法や

LINE限定の情報なども配信します🎾

 

👇 下の画像をクリックして3つの特典動画を無料で受け取る
【超テニス塾 公式LINE】

 

ぜひLINEでお会いしましょう😊

 

超テニス塾 スリー

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


「組み立て」や「コートを広く使う」という作戦を
取り入れてくださいとアドバイスを受けたことがありませんか?


何となく言わんとすることは分かるけど、
実際にこれらを行うとなると、ちょっと難しいイメージが
この2つの作戦には感じますよね。


そこで今回は私がレッスンで
「組み立て」や「コートを広く使う」といった作戦を
自然に習得してもらうためのメニューを行っていたので、
一連の流れを紹介します。



まず先週まで、私が働いているテニススクールでは
スマッシュをテーマにしたレッスンを行っていました。


そうなると、当然スマッシュの打ち方を中心に
レッスンを行っていると思われるでしょう。


でも、今回は最初に「スマッシュの打点」を確認して、
実際にボールを打ってもらったら、あとは反面ストレートの
1対1による対決を行ってもらいました。


1人が挑戦者としてベースラインからボールを出し、
そのボールをチャンピオンであるもう1人が
ネット付近から打ち込むシンプルな図式です。


当然、ボール出しをする挑戦者は
チャンピオンがネット付近に立っているので、
ロビングで上を抜いても構いません。


それを読んで下がってスマッシュで決めてもいいので、
チャンピオンは最初の動き出しが勝つためのポイントになります。


ただ、挑戦者は下がるチャンピオンの裏をかいて、
足元にボールを出すのもオッケーです。


必ずロビングが来る前提だとチャンピオンが有利になるので、
この練習のミソはチャンピオンの頭上と足元という前後を
使って相手を縦に動かすことを意識してもらいます。



ネット付近からスタートのチャンピオンは、
挑戦者のラケット面や打ち方を見て、ロビングなのか、足元なのかを
読む力が養われますし、縦の動きのフットワークが身に付きますよ。


これを3点先取というゲーム形式で行うことによって、
お互い真剣勝負になるので、見ていても楽しいです。


ちなみに、このゲーム形式を行う前に、
スマッシュの打点チェックをしたとお話しましたが、
大体おでこの延長上を目安にしてもらっています。



その打点をゴールに設定して、
あとはそこで打つにはどういう配球をすればいいのかを
考えてもらっています。



例えばあなたがこのゲーム形式の
チャンピオンだったとしましょう。


ネット付近に立っていて、
相手は思いっきり深いロビングを打ってきました。


そうなると、必死に下がっては手を伸ばし、
何とかロビングをカットしたとしましょう。


そして、すぐ次の体勢に戻して構えたら、
今度は相手が正面に打ち込んできました。


このボールをあなたはどこに打てば、
ゴールに設定したおでこの延長上である
スマッシュの打点にボールが飛んでくるのかを考えるのです。



だとしたら、正面に来たボールに対して、
いきなり決めに行くのではなく、深いボレーを打って、
相手がロビングを打つまで粘るのもひとつの方法でしょう。


もしくは、スライス回転を多めに掛けたボレーを浅く打って、
相手が前に走って何とか取った浮いて来たボールを
設定した打点で打つのも作戦のひとつです。


こんな感じで設定した打点をゴールにして、
そこにボールが来るようにプレーをすることを
組み立てといいます。



そういう意味ではエースが取りやすいスマッシュは、
組み立てのゴールに設定するには最適なショットです。


ですが、いきなり全面でダブルスという条件が多いシチュエーションだと、
選択肢が多すぎて、スマッシュの練習になりにくいので、まずは反面で
縦のスペースを使った条件設定からスタートしました。


なので、
ある程度組み立てができるようになれば、
全面によるダブルスによるゲーム形式に切り替えて
縦だけではなく横の空間も使ってもらいますよ。



そうなると、ストロークやボレーを打つ回数も増え、
どのタイミングでロビングが来るのかが読みづらくなりますが、
テニスは縦と横のスペースを使うスポーツです。


ですから、コートを広く使ったプレーにつながるので、
今回紹介した流れで機会があれば練習してみてくださいね^^

 

 

また、ブログではお伝えしきれなかったここだけの限定ノウハウや、

気軽に質問できるLINE公式アカウントを作りました。

 

 

「もっとテニスを上達させたい」「自分の練習法が合っているか確認したい」という方も、

ぜひ下のバナーから友だち追加してみてくださいね🎾

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎾【超テニス塾 公式LINE】

\ LINE登録者限定!3大特典動画プレゼント🎁 /

「もっとテニスを上達させたい!」という方へ。

 

LINEに登録していただいた方に、
テニス上達に役立つ特別動画を3本プレゼントしています!

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典①【ボレー上達】

「Iボレー」と「Cボレー」の違い

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典②【ストローク上達】

「3つのストローク矯正法」

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典③【サーブ上達】

「3つのストローク矯正法」
━━━━━━━━━━━━━━

さらにLINEでは、
テニス上達につながる練習法や

LINE限定の情報なども配信します🎾

 

👇 下の画像をクリックして3つの特典動画を無料で受け取る
【超テニス塾 公式LINE】

 

ぜひLINEでお会いしましょう😊

 

超テニス塾 スリー

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

万博記念公園に気になっていた迷路があったので、入ってみました。
 
結構悩みましたし、思っている以上に楽しめました^^

 

また、ブログではお伝えしきれなかったここだけの限定ノウハウや、

気軽に質問できるLINE公式アカウントを作りました。

 

 

「もっとテニスを上達させたい」「自分の練習法が合っているか確認したい」という方も、

ぜひ下のバナーから友だち追加してみてくださいね🎾

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎾【超テニス塾 公式LINE】

\ LINE登録者限定!3大特典動画プレゼント🎁 /

「もっとテニスを上達させたい!」という方へ。

 

LINEに登録していただいた方に、
テニス上達に役立つ特別動画を3本プレゼントしています!

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典①【ボレー上達】

「Iボレー」と「Cボレー」の違い

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典②【ストローク上達】

「3つのストローク矯正法」

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典③【サーブ上達】

「3つのストローク矯正法」
━━━━━━━━━━━━━━

さらにLINEでは、
テニス上達につながる練習法や

LINE限定の情報なども配信します🎾

 

👇 下の画像をクリックして3つの特典動画を無料で受け取る
【超テニス塾 公式LINE】

 

ぜひLINEでお会いしましょう😊

 

超テニス塾 スリー

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

一週間分の記事をまとめて紹介します。


今回特に目を通してもらいたい記事が、

⇒【「受けてみないと分からない」は間違いだった?ホームページリニューアルの裏側】


私が行っているプライベートレッスンですが、
そのホームページをリニューアルしました。


「もっと見やすく、もっと分かりやすい」

にお答えしたくて作り直しましたよ!


その結果、以前よりお申し込みされる方も増えているので、
まずはリニューアルしたホームページをご覧くださいね^^


 ↓   ↓   ↓


【「リニューアルした直接プライベートレッスン」の案内ページ】

-----------------------------------------------------------
  
◆今週のまとめ(2026/9/12)◆

⇒【「受けてみないと分からない」は間違いだった?ホームページリニューアルの裏側】

⇒【何かが起きたときの○○○がテニスのメンタルには必要】

⇒【「振動止め」に頼らない!手元に残す打感とコントロールの極意】

 

 

また、ブログではお伝えしきれなかったここだけの限定ノウハウや、

気軽に質問できるLINE公式アカウントを作りました。

 

 

「もっとテニスを上達させたい」「自分の練習法が合っているか確認したい」という方も、

ぜひ下のバナーから友だち追加してみてくださいね🎾

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎾【超テニス塾 公式LINE】

\ LINE登録者限定!3大特典動画プレゼント🎁 /

「もっとテニスを上達させたい!」という方へ。

 

LINEに登録していただいた方に、
テニス上達に役立つ特別動画を3本プレゼントしています!

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典①【ボレー上達】

「Iボレー」と「Cボレー」の違い

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典②【ストローク上達】

「3つのストローク矯正法」

━━━━━━━━━━━━━━
🎁 特典③【サーブ上達】

「3つのストローク矯正法」
━━━━━━━━━━━━━━

さらにLINEでは、
テニス上達につながる練習法や

LINE限定の情報なども配信します🎾

 

👇 下の画像をクリックして3つの特典動画を無料で受け取る
【超テニス塾 公式LINE】

 

ぜひLINEでお会いしましょう😊

 

超テニス塾 スリー

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━