ラケットを使ってボールを打つという道具を扱うスポーツにおいて、
一番起こりうるミスの原因が「手打ち」です。
手打ちとは腕の力だけでラケットをスイングしてしまうことなので、
そうなると力みが生じてミスが増えます。
これが体全体を使ったスイングだと、
腕だけにラケットの振りを任さなくても済むので
力みは減るでしょう。
なので、どのショットもラケットを振るときは
体全体を使ってスイングしてください。
ただ、それができたら苦労しませんよね。
そこで今回は、サーブ版の手打ちにならないための
練習法を動画で紹介しますね。
特に、手打ちサーブの代表格である
「羽子板サーブ」になっている方は必見ですよ。
この練習法を行えば、
羽子板サーブには絶対ならないので是非見てください。
下のリンクをクリックしたら動画が再生されますので、
一般公開を終了する前にご覧くださいね^^
↓ ↓ ↓
【「脱羽子板サーブ！手打ちから抜け出す練習法」の動画】
※今後も定期的にYouTubeに無料動画をアップしていきますので、
見逃さないためにも、「チャンネル登録」をしておいてください。
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今日は舞鶴赤れんがパークにやって来ました。
アウトレットのイベント目的で来ましたが、よくよく考えたらバッシーさんが数時間前に北海道に向かって出航した舞鶴港の近くでしたよ！
ちなみにもう海の上のようです^^
一週間分の記事をまとめて紹介します。
今回特に目を通してもらいたい記事が、
⇒【年齢に関係なく、正しい身体の使い方を知れば テニスはまだまだ上達できる】
この記事では私の直接プライベートレッスンの案内を
行うと同時に、ホームページもリニューアルした流れで、
「今あなたが困っていること」を聞く形式のアンケートを集いました。
その結果、大変多くの方から日頃抱いている
お悩みを聞かせていただきましたよ。
アンケートからレッスンの受講を選ばれた方もいらっしゃいますが、
今回は「まずは自分の悩みを吐き出す」という活用方法を選ばれた方が
多かった印象です。
私としてはそうやってまずは悩みを聞くきっかけが欲しくて
ホームページをリニューアルしたので、作り直して良かったと思います。
ただ、直接プライベートレッスンの受付は
枠が埋まってしまったので終了していますが、
お悩みはいつでもお聞きします。
なので、もしどこかのタイミングで悩みが出てきたら、
ホームページにアンケートフォームを常備しているので、
いつでもあなたの声を聞かせてくださいね^^
↓ ↓ ↓
【アンケートを用意してるHPはコチラから】
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◆今週のまとめ（2026/9/19）◆
⇒【「組み立て」や「コートを広く使う」という作戦を自然に習得できる練習メニュー】
⇒【年齢に関係なく、正しい身体の使い方を知れば テニスはまだまだ上達できる】
⇒【「未来の不安」と「過去の後悔」にサヨナラ！テニスで今に集中する技術】
また、ブログではお伝えしきれなかったここだけの限定ノウハウや、
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プロの試合を観戦していたら、たまに試合が終わったのに、
それに気付かずに次のポイントに入ろうとしている
選手をたまに見掛けます。
それこそ、今回の全米オープンの決勝戦で
勝利したズべレフ選手は、グランドスラムで優勝したのに、
まったく気付いていませんでした。
見ているこちらもルールが変わったのかなと思うほど、
ズべレフ選手は次のポイントに意識がいっていたのです。
きっと、
それくらい目の前の１ポイントに集中していたのでしょう。
正直、私はこれまで何度も試合に出てきましたが、
このような経験は一度もありません。
優勝の経験もありますが、
マッチポイントはメチャクチャ意識していますし、
カウントもほとんど忘れたことがないです。
そう考えると、
テニスは１ポイントの積み重ねで、試合の途中に
「あと４ゲーム取らないと勝てないのか」みたいな
雑念が出てくると、積み重ねるのに疲れて集中力が
切れてしまうことが多々あります。
しかも、３セットマッチだと、
１セット目を取っても「もう一度セットを取らないといけないのか」
という未来ばかりに目が行き、目の前のポイントに集中できていない
状況は毎回のように経験しています。
もしくは、
一度変なミスをしたら、次のポイントが始まっても、
「あのミスさえしていなかったらゲームが取れていたのに」
みたいな過去の後悔がずっと頭をよぎって消えないこともあります。
この未来を想像して疲れたり、
過去を振り返って後悔したりは
ほとんどの方が経験したことがあるのではないでしょうか。
でも、
ズべレフ選手はグランドスラムのマッチポイントでも、
それらの状態にはならずに、今に集中できていたことが
勝者のマインドだと感じました。
ちなみに、
ズべレフ選手は６年前も全米オープンの決勝戦に進出して、
２セットアップから逆転された過去があります。
そして今回も２セットアップまで行きましたが、
３セット目を取られたことによって、きっと６年前の悲劇が
脳裏をよぎったはずです。
だけど、しっかり４セット目を取って優勝できたのは、
過去の苦い経験を活かして、目の前の１ポイントに
集中できたからでしょう。
このような姿を見ると、
人はすべてを糧にして前進できるのだと感じました。
ただ、過去と未来を踏まえた上で
今に集中するのは結構難しかったりします。
人は失敗を引きずるし、勝つまで解放されない苦しみの中で、
目の前の１ポイントを積み重ねるのは、並々ならぬ集中力と、
それを維持するスタミナが必要です。
ズべレフ選手は試合が終わったことに気付かないくらい
高い集中力を継続できるからチャンピオンなのでしょう。
なので、我々も技術だけではなく、
集中力にも着目してプレーしましょう。
私もたまに試合に出ますが、
現役当時と比べて明らかに落ちているのは集中力のスタミナです。
良いプレーができたとしてもそれが続かなかったり、
拮抗した試合だと、「早く負けて楽になりたい」みたいな
弱い自分が顔を出すこともあります。
現役のときはそういう集中力の乱れを感じたら、
ラケットのデザインである小さな文字を凝視して、
集中力を高めていたので、もし機会があれば
試してみてくださいね^^
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今は何でもネットで買える時代です。
ちなみに、最近購入したのはシェーバーの替刃ですが、頼んだら次の日に届きました^^
