今日が２０２１年最後の記事です。
今年もお付き合いいただき、ありがとうございました。
まだまだコロナの影響を受けながら
テニスを行う状況は去年と変わりませんでしたね。
来年こそは終息して、
気兼ねなくテニスができるようになってもらいたいです。
そんな中、今年を総括すると、
私自身は健康管理を意識した１年でした。
特に、
「プロテイン」「アーモンド」「筋トレ」を取り入れることによって、
体調不良が減ったのが大きな発見だったと思います。
どれが本当の意味で効果があるのかは分かりませんが、
今年で４２歳になりましたが、今が１番元気です。
健康診断で悪かった数値も良くなっていたので、
実際に体は良くなっているのだと思います。
やはり、体調が良いと一日の活動も活発になりますし、
色んな経験ができますね。
昔はここまで健康管理について考えることはありませんでしたが、
歳を重ねる度に体調をコントロールすることが大切になってきました。
なので、来年はより健康を気遣いながら、
色んなことに挑戦したいと思います。
やはり、
健康があっての日常なので、もっともっと自分の体にフォーカスして、
そこから見えてきた気付きをあなたに届けて行くつもりです。
ですから、あなたも自分の体を何よりも気遣ってください。
世の中に、体を犠牲にしてでも得るべきことなんてありません。
テニスだって、健康の上に成り立つものです。
そのためにも、まずは今を楽しみながら
生活することが大事ではないでしょうか。
ですから、これからもテニスだけではなく、
あなたの普段の生活に少しでも刺激が生まれるような
配信をしていきますので、来年もどうぞよろしくお願いします。
次回は１月７日（金）からスタートです。
それまではブログに自分の日常をアップしますので、
こちらももし時間があればのぞいてくださいね^^
⇒【スリー＠テニスコーチのブログ】
では！
スリー