これまでずっと、打ち方やフォームから上達を図る
「経過分析」だけではなく、体の中で何が起きているのかの
観点から上達を図る「機能分析」を紹介してきました。
この構図を色んな角度でお話してきましたが、
今回はそれをより分かりやすく伝えたいと思います。
そのためにもまずはいただいた質問を紹介しますので、
早速こちらをご覧ください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： うえけん
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３１～３５歳
■テニス歴（フリー04）： 5年程度
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合わせ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【うえけんさんのご質問】
スリーコーチ
お久しぶりです。うえけんです。
先日、コーチからストロークを教わっている時に
「テイクバック後に一瞬止まって打つ」ということを教わりました。
実際にめちゃくちゃ良いボールが飛んでいるのが自分でも分かって、
これがよく言われるタメというやつだなと理解しました。
でも、
なぜタメることでショットが良くなるのか全くわかりません。
理屈は分からないけど、
良い球が飛んでいく不思議な感覚です(笑)
これはバイメカで言うところの作用反作用の
力が大きくなっているのでしょうか？
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【スリーの回答】
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うえけんさん
お久し振りです！
スリーです^^
ストロークにおけるタメについてですね。
これはよく垂直飛びで説明しています。
例えばその場所で高く垂直飛びをするのなら、
両膝を深く曲げてからジャンプしますよね。
タメはこの状態と同じですが、
表現は「止まっている」というより、
「地面を踏みしめている」ではないでしょうか。
これはテニスも同じで、地面を踏みしめて、
地面からエネルギーをもらう「作用・反作用の法則」
が働いているからです。
そのエネルギーを使って垂直飛びは高く飛ぶことができますし、
テニスだとラケットを力強くスイングすることができますよ。
そういう意味ではバイメカの要素が働いていますので、
うまくうえけんさんのテニスに取り入れてくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
私は昔、プロが重心を落としてストロークを
打っているフォームを見て、よく真似をしていました。
でも、そのときは「重心を落とす」しか見ていなくて、
そのあとの「地面を蹴る」までは目に入っていませんでした。
なので、
撮影してもらった自分の打っている姿を見て、
「ただ膝を曲げて打っているだけ」という事実が分かったのです。
どう考えても、膝を曲げた状態で打つ姿は違和感しかなく、
学生だった自分でも打ち方がおかしいことに気付きました。
そのときくらいから打ち方やフォームではなく、
正しい体の使い方に着目し始めたと思います。
そしてテニスコーチになってから
「バイオメカニクス」（通称バイメカ）という考え方に出会いました。
バイメカは生体系力学をテニスに応用した上達法で、
大きく８つの理論によって構成されています。
ちなみに、今回うえけんさんからいただいた質問は、
「作用・反作用の法則」（アクション・リアクション）や
「筋肉の収縮運動」（エラスティックエナジー）、
「運動連鎖」（キネティックチェーン）などのバイメカ要素です。
バイメカについては「バイメカ講座」というメルマガで
詳しくお話しているので、まだご覧になっていないのなら
下のフォームからバイメカの詳細をご確認ください。
⇒ 【「バイメカ講座」の説明ページ】
ただ、ちょっと難しい言葉もチョコチョコ出ているので、
今回はこれらバイメカによる体の使い方を動画で
分かりやすく説明していますよ。
若干バッシーさんで遊んでしまいましたが、
楽しみながらテニスを学んでいただきたいので気楽に見てください。
下のリンクをクリックするとYouTubeにアップした動画が再生されますので
早速ご覧くださいね^^
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【「『タメてから打つ』が直感的に理解できるバイメカテニス」の動画】
※今後も定期的にYouTubeに無料動画をアップしていきますので、
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