以前、小さなスペースでも実践できる、
反応能力を高めるトレーニングを紹介しました。
⇒ 【「反応能力につながる簡単トレーニング」の動画】
ボール１つあればどこでも取り組めますので、
ぜひチャレンジしてください。
そして今回は、この反応トレーニングに、
駆け引きや、周辺視野の向上を加えたメニューを紹介します。
前回よりテニスに必要な要素は増えますが、
その分、実戦的なトレーニングです。
特に、
駆け引きの部分はテニスでもとても大切なので、
身体能力だけではなく、心理面やゲーム性などにも
注目して見てください。
仮に、今回紹介しているトレーニングを行わなくても、
動画をご覧になることによって、私が普段どのようなことを
意識してプレーしているのかが伝われば嬉しいです。
それこそ、
・早く動き出すための構え
・目の使い方
・相手の意表を突く発想
・リズムの取り方
・重心の高さ
・・・
などなど、
プレーしているときとほぼ同じ気持ちで
今回のトレーニングに取り組みました。
きっと、一緒にメニューにチャレンジしている
バッシーさんと比べたら、構えなどに大きな違いが
出ていると思いますので、このような細かい部分にも
注目するのも面白いかもしれませんよ！
下のリンクをクリックするとYouTubeにアップした動画が再生されますので、
早速ご覧くださいね^^
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【「続・反応能力につながる簡単トレーニング」の動画】
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