前回は私が推奨しているテニスの考え方の基礎である
「バイオメカニクス」についてお話ししました。
⇒ 【「スリーのテニス理論を支える『キネティックチェーン』」の記事】
この記事では運動連鎖について触れたのですが、
今回は「エラスティックエナジー」をお伝えすることによって、
バイオメカニクスをもっと知ってもらいたいと思います。
まず、エラスティックエナジーという聞き慣れない言葉ですが、
これは「弾性エネルギー」のことです。
簡単にイメージするなら、
テニスボールには伸縮性があるので、
地面についたらバウンドしますよね。
この伸縮性は人間の筋肉にも備わっているので、
それを利用して、前回お伝えした運動連鎖につなげてもらいたいのです。
例えば、骨盤から肩甲骨を動かして、
最終的にラケットを動かしたいとします。
そのときに何かしらのエネルギーが必要です。
だけど、エラスティックエナジー（弾性エネルギー）の
生み出し方を知らないと、手の力でラケットを振ることになります。
それは手打ちの原理になるので、パワーショットが打てませんし、
肘や手首を痛める原因につながってしまうのです。
これだと、何一つ良いことがありませんよね。
それより、
テニスボールのように地面から反発をもらって、
自分の体の筋肉を伸縮させ、体全体でスイングした方が、
パワーショットが打てますし、手打ちにならないのです。
ラケットを振る際に、手の力だけだと限界がありますが、
エラスティックエナジー（弾性エネルギー）を生み出すために、
地面からの反発のもらい方が上手くなれば、ショットの質が高まります。
なので、私は普段からレッスンでは生徒さんに
地面の踏み方を詳しくお伝えしていますよ。
ただ、地面から反発をもらうには、
バイオメカニクスの要素が必要になってくるので、
このことについては、次回お話しますね^^
では！
スリー