「もっと膝を曲げましょう！」
こういうアドバイスを受けたことは
ありませんか？
確かに技術向上において、
膝の使い方は重要な要素です。
でも
多くの方が本当の使い方を
理解していません。
そこで今回、
２名の方のご質問に対して
膝の使い方を説明した回答での
やり取りをご紹介します。
多くの悩みは膝の使い方で
解決できますのであなたの悩みにも
重ねて読んでくださいね！
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： ちゃんまる
■性別（フリー02）： 男性
■テニス歴（フリー04）： 3年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：
【ちゃんまるさんのご質問】
こんばんは。
毎日バイメカについてのメルマガ
読まさせていただいています。
ボールを深く尚且つ弾道の低いストロークを
安定して、またコントロールするにはどのような
部分に着眼点を置いたら良いでしょうか？
また
サーブに関しては身体のどこの捻りが
重要なのでしょうか？
安定してファーストサーブを入れたいです。
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【スリーの回答】
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ちゃんまるさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
ボールの軌道ですが
これは膝の曲げ伸ばしにあると
私は考えています。
バイメカ講座でもお話している
エラスティックエナジーを使うことによって
ボールの伸びは変わってきます。
かつ、これもバイメカ講座でお話しましたが、
リニアモメンタムの原理を生かして前にパワーを
押し出したら低い弾道になります。
イメージとしては、
膝の曲げ伸ばしで生まれたパワーを
どこに向かって放つかを考えてみてください。
サービスも同じ原理です。
下からのパワーを上半身のひねりに
生かします。
膝を曲げたときに体をひねり、
膝を伸ばしたときに体のひねりを
戻します。
そのパワーを打ちたい方向に
放つのです。
バイメカ講座は１から順に読んでもらうと
運動連鎖としての流れがわかりやすく作っています。
今回説明したことを頭に入れて
もう一度読んでみてくださいね^^
では！
スリー
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： まっこう
■性別（フリー02）： 男性
■テニス歴（フリー04）： 一年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： アメブロ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：
【まっこうさんのご質問】
先日、
「打つ際に足が伸び切っている」
と指摘されました。
意識はしているものの
なかなかなおりません。
伸びている時と伸びていない時の
メリットとデメリットはあるのでしょうか？
本当に忙しいと思いますが
よろしくお願いします。
スリーさんのアドバイスは
わかりやすいので重宝しています。
今後もどうかよろしくお願いします。
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【スリーの回答】
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まっこうさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
膝の曲げ伸ばしについてですね。
どういう目的で先生が指摘されたかは
わかりませんが、膝の曲げ伸ばしはパワーを
生み出す方法だと私は考えています。
例えば垂直跳びをその場でされたと
しますね。
自分の体が浮きますよね。
これは地面を蹴ったパワーで
体が浮いているのです。
なので
膝の曲げ伸ばしは地面を蹴って
パワーを生み出すための方法にも
なるのです。
当然目線の位置など他の要因も
あって指導されているのかもしれませんが、
私は膝は曲げ伸ばすものだと考えています。
そういう考えも取り入れて
トライしてみてくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ-----------------
確かに膝の曲げ伸ばしはパワフルなショットを
打つ際に必要なことです。
でも、
曲げればいいってものではありません。
ちなみに私は昔やたらと膝を曲げて
ストロークを打っていました。
しかし
ビデオで撮ってもらい、
実際に自分の打ち方を見たときに
ビックリしたことがあります。
「うわっ、膝を曲げて打っているだけだ！」
・・・
膝を曲げているのはいいのですが、
そのまま伸ばさすに上半身の力だけで
打っていたのです。
初めて自分の打ち方を見たときに
あまりにも理想と現実の差を感じてしまい
ショックを受けたのを今でも覚えています。
低い体勢で手打ちという何とも
不器用な自分に愕然としました。
今考えると簡単なことですが、
当時は膝の曲げ伸ばしが運動連鎖を
助けてくれるなんて知りませんでした。
そして誰も教えてくれませんでした。
あのときビデオで自分を見ることがなかったら、
ただ素直に膝を曲げろというアドバイスを忠実に守り、
低い体勢で打つことに美学を持ち続けてテニスを
続けていたことでしょう。
そう考えるとゾッとしますね^^;
必死に膝を曲げてあまり意味がない。
報われない努力ほど悲しいものは
ないからです。
そこで
テニスコーチになった私は
同じ過ちや誤解を他の人が生まないよう
体の使い方についての勉強をしました。
そして生まれたのが「バイメカ講座」です。
バイメカ講座とはバイオメカニクスという
生体系力学をテニスに応用した私の無料講座です。
体の使い方を順序立てて
講座形式でお伝えしています。
この講座を読まれたら、
なぜ膝の曲げ伸ばしが必要なのかも
論理的に解釈できます。
やはり
自分が理解していないと、
なかなか自分自身のテニスに取り組むのは
難しいのです。
実際多くの方に読んでもらっていますし、
かなり好評なスリーのオリジナル講座です。
まだ読まれていないなら、
ぜひ目を通してください。
無料でここまでの情報を公開している
ものはなかなかないですよ！
↓ ↓ ↓
では！
スリー