「体の機能を有効に使いましょう！」
今まで私は何度もそう言ってきました。
でも
体を有効に使うのって結構
難しいですよね。
今回はピンポイントでの体の使い方に
ついてお答えしています。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）： 男性
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【Ｙさんのご質問】
スリーさんこんばんは。
TYP一通り目を通しました。
これで次の大会に向けて
走りだそうと思います。
今回の疑問です。
よくストロークでおっしゃっている、
体を使った打ち方(体幹テニスとでも言いましょうか。)
の指導をされていると思うのですが、これがあまり
スイングスピードの出ていない打ち方になるような
気がします。
ラケットを思い切り振って
ボールを潰す打ち方とは
イメージ的に違うのです。
確かにコアからパワーを出せばよい球
(伸びる様な)を打てるのですが、
体幹だけだとそこまでになっている
気がします。
それともまだまだ体幹の
イメージがついてないからでしょうか。
乱文になりましたが、
アドバイスをいただけますでしょうか。
失礼します。
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【スリーの回答】
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こんばんは！
TYPは結構情報にボリュームがあったので
読み応えがありましたね！
内容も良質でしたので全部やろうとするのではなく、
自分の実現可能なことをひとつでもいいので
実践してくださいね。
コアからのパワーについてですが、
もう少し掘り下げると股関節などの
骨盤の使い方が実は強力なショットの
秘密です。
これはTYPを出されている
河合コーチのコアスイングでも
紹介されていますが、本当に威力のある
ショットを打ちたいのなら骨盤を意識して
練習しなければなりません。
ちょっと文章で骨盤の使い方を説明するのが
難しいのでコアテニスを紹介しているのですが、
一言でいうと、股関節にタメを作る感じです。
抽象的なアドバイスで申し訳ないのですが、
股関節でタメることを意識してみてください。
フォアなら右股関節。
バックなら左股関節です。
（右利きの場合）
かなり今までとは違う
伸びのある強力なショットが打てるように
なりますから^^
では！
スリー
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---------------まとめ-----------------
体の使い方って一言で説明するのは
難しいです。
なので
少しずつでもいいので
有効な体の使い方を追求する
必要があります。
特にどのスポーツも肩甲骨と股関節の
使い方を研究しています。
テニスも当然必要なことです。
今後も肩甲骨や股関節の
使い方についてお話していきます。
今あなたに心がけてほしいことは
肩甲骨や股関節が効果的に動く状態に
しておくことです。
そのためにも
普段から肩甲骨や股関節の
ストレッチを行うことです。
今回はバイメカ講座で紹介している
股関節のストレッチ方法を公開します。
↓ ↓ ↓
肩甲骨や股関節のストレッチをして
柔らかくしたら可動域が広がり、
より有効な働きをしてくれます。
体のことについては
今月色々配信していきますので
楽しみにしててくださいね！
では！
スリー