今朝は4:50から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。昨日17kmほど歩いて少し疲れが残っています。
気温は5℃ほどで、昨日に比べて寒さは緩んでいます。
途中から同じくリハビリウォーキング中のKM山さん奥様に並歩していただき、お話しながら公園内を周回。トータルちょうど10kmのウォーキングで帰宅しました。
さて、昨日は家族で墓参に行って、墓周りの掃除をしてから、毎回恒例となっている回転寿司店訪問です。
回し寿司 活 活美登利 西武渋谷店。
西武百貨店渋谷店の8階レストラン街にあります。
最近は、インバウンドのお客さんが多めです。
蟹の茶碗蒸し
煮穴子ハーフ握り
炙りトロいわし（塩）握り
炙りトロサバ押し寿司
トロトロ3貫（マグロ）握り
炙りトロいわしの握りが美味しく、毎回お代わりしてしまいます。とても美味しくいただきました。ごちそうさまでした。
回し寿司 活 活美登利 西武渋谷店
住所：東京都渋谷区宇田川町21-1 西武渋谷店 8F
営業時間：11:00 - 22:00 L.O. 21:00
無休
今朝は5:55から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。良い天気ですが、冷え込みが厳しく、東京の最低気温はマイナス1℃とのこと。今季一番の寒さです。
公園内では霜柱がザクザク。
池にも氷が張っていました。
3.5kmほど歩いてから、原宿かけっこ部練習会の皆さんにご挨拶。今朝も写真撮影して、AIでスポーツイラスト風に加工しました。
先週のイラストで、過度にジジイ度が増して加工されているものがあり、失礼いたしました。今朝はAIへのプロンプトでの加工指示の際に、年齢相応の若々しいランナーの姿として描くように依頼しました。
公園内で9.5kmのリハビリウォーキングを行い帰宅しました。脚の具合はだいぶ良い感じです。
渋谷の高齢者向けのアプリ、ハチさんぽで歩数を記録していますが、この寒い早朝に10km近く歩いても、さらにその上を行く人達がいます。
今朝は約14,000歩（約9.5km）で、p_chanさんに続いて３位という状況です。
年末年始休暇の間は、ウォーキングに励んで、余分な脂肪を燃焼したいと思います..
脚の調子も良いので、今日は２部連で中野方面にウォーキング。
最初の目的地は、中野の十貫坂上のミルクロール。11時開店の35分前に到着で、行列の8番目のポジション。
クリームチーズブレード240円はコスパ最高です。
クルミとレーズンの入った記事のパンの中に、クリームチーズがぎっしり。ずっしりとした重さです。
2025年10月3日に、住友中野坂上ビルの裏手にオープンした、らーめん 希いろに初訪問。開店からしばらくの間は、Web完全予約制のため、なかなか予約が取れず行く機会がありませんでした。現在は予約は必要無く、並んだ順で入店できます。
本日のラーメンのメニューは、牡蠣味噌ラーメン1,200円のみ。こちらを注文しました。
店主さんは、むかん@初台などにおられた方のようで、Xは以前から相互フローになっていました。登場したラーメンは、むかんのラーメンの雰囲気を感じさせるスタイルです。
麺の上には、低温調理された大判のチャーシュー、その上に、九条ねぎ、おろし生姜。サイドに、牡蠣のアヒージョの味噌バージョンのようなものがたっぷりと添えられています。さらに、炒めたモヤシ、粒コーン。
牡蠣の旨味がたっぷりの味噌味のスープ。添えられた牡蠣味噌を溶かしながら味変を楽しみます。
麺は中太のもっちりとしたタイプ。味噌のスープとはとても良くマッチしています。とても身体が温まる一杯で美味しく頂きました。ごちそうさまでした。
自宅までウォーキングで、朝練を含めてトータル17kmのリハビリウォーキングでした。
今朝は5:00から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。雨上がりで、公園内には霧が立ち込めていました。
脚の具合はだいぶ良く、スピードを上げて5kmのウォーキングで帰宅しました。
さて、仕事は明日26日（金）まで。
今日は最後のひと仕事で、Power Automate Destopで簡単なコーディングをして、多量のエクセルファイルからデータ集計を行います。仕事ではAIやローコードアプリを駆使しています..
今朝は5:00から代々木公園でウォーキングを行いました。坐骨神経痛は軽くなっており、少しスピードを上げて歩きました。
雨がポツポツと降り始めました。
仕事が相変わらず非常に忙しく、一昨日は深夜12:00まで資料作成を行なっていました。昨朝は4:30に起きて、会社に早朝出勤。昨日の昼で、一応締め切りに間に合わせましたが、この先どうなるやら..
今朝は少し余裕があったので、公園内を5km歩いて帰宅しました。これから出勤です。
