今朝は4:30から代々木公園でリハビリウォーキングと軽いジョギングを行いました。1km歩いてから、500mのランニングとウォーキングを繰り返し5セット。トータル6kmで帰宅しました。

さて、1月17日(土)の麺活で、四谷4丁目のRAMEN MATSUIに行ってきました。TableCheckの予約システムを用いた完全予約制となっています。11:00の予約をとり、店前に15分ほど前に到着すると、続いて到着したのが、代々木公園ランニング仲間のKM山さんご夫婦ではないですか!! 特に合わせて予約した訳ではありません。何という偶然!!



注文品は、限定メニュー(1日20食)のラム担担1,800円と肉ワンタン(3個)300円としました。


注文品の到着です。

ラム肩肉を肉味噌に使用した白胡麻担々麺です。



トッピングは、粗挽きのラム肉、フライドオニオン、九条ねぎ、追加の肉ワンタン。


濃厚でクリーミーな白胡麻ベースのスープです。酸味が少し加えられていて、濃厚ながらすっきりとした味わい。辛味は控えめで、ブドウ山椒が振られています。粗挽きのラム肉がスープに溶け込んで、噛み締めるとラムの良い風味が口に広がります。クミンシードなどのスパイスも使われているようで、エスニックな雰囲気もあります。


細いストレート麺に濃厚なスープが良く絡みます。


追加の肉ワンタン。パクチーなどが少し加わっているのでしょうか。担々麺のスープと良くマッチ


とても美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。


RAMEN MATSUI 

住所:東京都新宿区四谷4-25-10 ダイヤパレス御苑前B-1

営業時間:11:00〜15:00

定休日:水曜日・木曜日

TableCheckによる完全予約制



https://x.com/RAMEN_MATSUI?s=20

今朝は5:40から代々木公園でリハビリウォーキングと少しだけジョギングを行いました。


今日は代々木公園内では、しぶやニュー駅伝2026が開催。今年はこんな状態なので出場できません。



6:40から原宿かけっこ部の皆さんに挨拶して、今朝はスローペースですが少しだけ走ってみました。1.5km+0.5kmで2kmの様子見のスロージョギング。


ウォーキングを含めてトータル8.8kmの朝活で終了しました。


帰りがけに南門近くで紅梅と白梅の開花の様子を見ました。






だいぶ咲いてきました。


2部連で目黒駅近くのラーメン店まで往復10kmの麺活ウォーキング。


JR目黒駅近くの富士見坂で、富士山のスマホ撮影を試みました。



少し霞がかかり、何とか写真に写っている状況です。

今朝は5:40から代々木公園でリハビリウォーキングと軽いジョギングを行いました。



早朝の冷え込みは厳しいです。

ウォーキングだけでは寒いので、時々様子見のスロージョギングを行いました。ジョギングと行ってもキロ9分ほどで、速いウォーキングとそれほど変わりません。


ここのところ、昼間は日差しが強く気温も上昇しているためか、代々木公園内の河津桜の開花が始まりました。例年は1月末か2月初めですので、2週間ぐらい早いのではないでしょうか。




河津桜の周辺の芝生の上を走ったり、あちこち回って、トータル9.5kmの朝活で終了しました。


その後、2部連の片道4kmの麺活ウォーキングで、11時前に完全予約制の四谷4丁目のRAMEN MATSUIに到着。店前に並ぶと続いて到着した、KM山さんご夫婦に声をかけられました..びっくり  何とも凄い偶然でびっくり‼️  ラーメンのレポは近日中に別ブログにてアップします。



連日午前4時に起床して、ウォーキングと少々のジョギングを行っていますので、睡眠不足と疲労感があります。今朝はウォーキングも休みで完全休養としました。


写真は先日撮影した代々木公園西門近くの素心蝋梅です。


さて、リハビリウォーキングの際にも、ガーミンのGPSウオッチを使用していますので、運動能力に関する諸数値がアプリで分析されています。


ランニングを控えていますので、当然ながら最大酸素摂取量VO2Maxが低下し続けています。



過去6ヶ月間の時系列のグラフがこちらです。


8月には50以上ありましたが、現在44まで低下中です。これで、ジョギングを再開したら、回復するのでしょうかね..爆笑


今朝は4:35から代々木公園でリハビリウォーキングと様子見の軽いジョギングを行いました。気温は1℃ほどで良い天気です。



今朝はガーミンGPSウオッチを見ながら、1kmのウォーキング、1kmのスロージョギングを繰り返し3セット行いました。



ガーミンのアプリがランとウォークをちゃんと識別してくれました。3.5kmのウォーキング、3kmのランニングでトータル6.5kmで帰宅しました。

寒い中で久しぶりに薄ら汗がにじんできました..ニコニコ

さて、1月11日(日)の麺活で、曙橋橋の自家製麺 福は内に2度目の訪問をしてきました。



前回は人気メニューの、カレーつけ麺をいただきましたので、今回はラーメンのメニューから、DXラーメン(200g)1,100円を注文しました。





見た目がワイルドなラーメンの到着です。

トッピングは厚切りの豚バラ肉チャーシュー、チャーシューのほぐし身、メンマ、海苔、ネギ。仕上げに赤唐辛子粉と魚粉が降りかけられています。


スープはとても濃厚です。

豚骨等の動物系出汁に、鰹節などの魚介出汁が合わでられたものです。節類の風味がとても強いです。



自家製麺は太いストレートタイプで、もっちりとした食感です。スープが濃厚ですので、太麺が良くマッチしています。


今回は麺量200gを選択しましたが、300gも同料金です。美味しくいただき、お腹いっぱいとなりました。ごちそうさまでした。


自家製麺 福は内

住所:東京都新宿区住吉町6-12 井上第3ビル102

営業時間:11:00〜15:00  17:00〜21:00

定休日:不定休

https://x.com/fukuwauti_akebo?s=21&t=7HirHI6Ss5t3BQo2bOeHfQ