今朝は4:40から代々木公園でリハビリウォーキングを実施。歩き始めは曇り空でしたが、途中でかなり強い雨が降って来ました。傘は持っていなかったので、雨に濡れながらのウォーキングとなりました。

約5kmのウォーキングで帰宅しました。



さて、土曜日の麺活で、昨年の9月に狛江駅前に移転した、中華そば しば田 に3度目の訪問をしてきました。ラーメンデータベースの評価点は現在99.06点で東京都内ではトップクラスの人気店です。





これまで、醤油、塩を食べていますので、注文品は、特製煮干しそば(豚)1,680円と炊き込みご飯200円をいただきました。


麺よりひと足先に、炊き込みご飯が登場。角切りされたチャーシューが沢山入っていて、ほど良いボリューム。200円はお値打ちかと思います。


続いて、特製煮干しそば(豚)の到着です。(鶏)バージョンとの違いは、1枚追加されるチャーシューが、豚もも肉か地鶏むね肉かの違いです。


九条ねぎが天盛りされ、チャーシューが豚バラ、ロース、ももの3枚、味玉、肉ワンタン2個、メンマのトッピング。



スープは口に含むと、煮干しの良い風味がふわ〜っと広がります。優しい醤油味でとても飲みやすい。


麺は細麺と太麺からの選択。今回は太麺をいただきました。自家製の手揉み縮れ麺で、とても良い食感です。



肉ワンタンは、餡がぎっしりで食べ応えがあります。



3種のチャーシューも上質な肉質で、食べ応えがあります。



これで3種のメニューを食べましたが、醤油、塩、煮干しの全て完成度の高い一杯です。とても美味しくいただきました。ごちそうさまでした。


中華そば しば田

住所:東京都狛江市元和泉1-8-12



左膝まわりの痛みはここ数日でだいぶ良くなって来ました。


今朝は4:40から代々木公園でリハビリウォーキングを実施。雨上がりで仮設迂回道路の一部に大きな水たまりが出来ていました。雨水排水に問題がありそうです。



ここのところ生成AIを使って遊んでいますが、実は仕事の方でも、使い方を模索している状況です。遊びは半分で、色々と可能性を探っているところです。


今朝の代々木公園で撮影した写真


柔らかいイメージのイラストにAIで加工


今朝は昨日に比べて、下り坂もだいぶ楽になり、コースを3周と少しで6.5kmを歩いて帰宅しました。



台風5号の影響か、天気が不安定です。今朝は雨がさほど降っていませんでしたので、午前4:35から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。



平坦な道を歩くことはだいぶ楽になって、少し違和感がある程度ですが、下り坂では膝まわりに痛みがでます。




代々木公園のバラ園周りの仮設迂回道路に一箇所、急な短い下りがあり、この部分の通過が要注意です..びっくり  


公園内をゆっくりと5kmほど歩いて帰宅しました。

何とか体重を増やさないように頑張っています。


朝から雨が予報されていましたので、早めに起床して、雨が降る前に代々木公園でウォーキングを実施。

どんよりとした雲空で湿度がとても高いです。


花壇の前でスマホで自撮り撮影。その場で、無料の生成AIアプリ(Copilot)で、ジブリ風イラストに加工してもらいました。年齢設定は45歳に偽証..爆笑



ウォーキング中にこんな加工が数分でできてしまうのは凄いですね。


約3kmほどのウォーキングで帰宅しました。


さて、昨日の日曜日の昼は麺活で、初台のらぁめん一福に行って来ました。同店は昨年と同様に、気温の高い夏季期間は長い休みを取ります。昨日の7月13日が休み前の最終営業日。9月中旬まで休みです。




現金の他に各種、クレジットカード、電子マネー、QRコード決済が可能な券売機。



注文品は、ごまみそずい 1,200円としました。ミニライス付きです。



注文品の到着です。



麺の上には、肉味噌、フライドガーリック、笹ぎりネギ、塩昆布が山盛りとなり、小さな鷹の爪がのっています。







スープは白胡麻ペーストと味噌が合わさったピリ辛の味わい。担々麺と味噌ラーメンの合体系といった感じです。スパイシーな胡麻味が食をそそります。



麺は味噌ラーメンと同じ、中太の縮れのあるタイプ。



最後の締めに提供されるミニライスです。スープをかけていただきます。





蒸し暑い日には、ピッタリのスパイシーなラーメン。とても美味しくいただきました。ごちそうさまでした。


らぁめん 一福

住所:東京都渋谷区初台2-17-14 小泉ビル1F

営業時間:11:30〜14:30

定休日:月曜日、火曜日、金曜日

2025年7月14日〜9月中旬まで夏季休業


左膝まわりの痛み腫れはだいぶ改善して、昨日は3kmほどのウォーキングに麺活もして来ました。


今朝は5:40から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。


6:40に原宿かけっこ部練習会の皆さんにご挨拶して、スタートする後姿を見送り、私はT田さんと二人で公園内をウォーキング。ここ数日、遊びで取り組んでいる生成AIに関する話題の話をしながら、ゆっくりと歩きました。本人の写真を入れたら、漫画の主人公の姿もそれらしくなるとか。今日はこれをやってみよう!


原宿かけっこ部練習会では、スピード系トレーニングも行われていて、皆さんが颯爽と走り抜けて行きました。


5kmのウォーキングを無事に終えて、先ずは復帰に向けての第一歩です。


今朝撮影した写真を生成AIにアップして、漫画を描いてもらいました。