リハビリウォーキング5km 下り坂はまだツラい

台風5号の影響か、天気が不安定です。今朝は雨がさほど降っていませんでしたので、午前4:35から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。

平坦な道を歩くことはだいぶ楽になって、少し違和感がある程度ですが、下り坂では膝まわりに痛みがでます。

代々木公園のバラ園周りの仮設迂回道路に一箇所、急な短い下りがあり、この部分の通過が要注意です..  

公園内をゆっくりと5kmほど歩いて帰宅しました。

何とか体重を増やさないように頑張っています。