夏季休暇中ですが、ウォーキングはランニングよりも時間を要するため、早起きして午前4:40から代々木公園で歩き始めました。


時折小雨がぱらつく不安定な空模様です。気温は28℃ほどでしょうか。蒸し暑い朝です。スタート時はまだ真っ暗です。



土曜日、日曜日と2日続けて15km以上歩いていますので、足腰がかなり疲れています。少し終盤バテ気味でしたが、ちょうど10kmのウォーキングで帰宅しました。


さて、昨日、日曜日の麺活で、溝の口の灼味噌らーめん 八堂八に行ってきました。昨年12月に中目黒から移転オープン後2度目の訪問です。






目当ては夏季限定メニューの、冷やし味噌1,500円です。この日のスポット飯の鰻の炊き込みご飯500円もいただきました。


注文品の到着です。

麺の少し前に、鰻の炊き込みご飯の到着です。

これは見ただけで、美味しさが伝わるのではないでしょうか。


続いて、皿にのった冷やし味噌の到着です。


やや甘味のある自家製味噌のタレを使った。冷たい和えそばです。



皮がパリパリとした食感の良い海老が2尾トッピングされた、美しい一皿です。細く切られた胡瓜、鶏のほぐし身などが香ばしい白胡麻と味噌ダレに絡み、サラダ感覚的な魅力もあります。



最初に良くかき混ぜてからいただきます。茹で上げられて、冷水で締められた、コシの強い太い縮れ麺の食感がとても良いです。


今年も美味しくいただきました。ごちそうさまでした。


灼味噌らーめん 八堂八

住所:神奈川県川崎市高津区下作延2-9-33 コーポきじま102



https://x.com/yadoya_335kuchi/

左脚の違和感はだいぶ改善して、ウォーキングではほとんど感じ無くなりました。


今朝は5:00から代々木公園内周コースでウォーキングを開始。時々スロージョギングを100mほど入れて様子見。ジョギングを行うと未だ左膝横に少し痛みが出ます。


7kmほど歩いたところで、原宿かけっこ部練習の皆さんにご挨拶して、スタートの様子を見届けました。今日もAIによるイラスト加工。









自分はウォーキング+時々スロージョギングを継続して、トータル13kmを歩いて帰宅しました。


太らないように、なんとかカロリー消費に努めています..爆笑

週末休日と祝日を含めて9日間の夏季休暇がスタートです。左脚に違和感があるため、ランニングはまだ控えていますが、ウォーキングはしっかりやろうと思い、今朝も早起きして代々木公園を歩きました。


午前4:30から代々木公園内周1.8kmコースを周回。気温は27℃ほどで、幾分暑さが和らいだように感じました。



いつもの夜明けの風景です。

今朝は頑張ってちょうど10kmを歩いて帰宅しました。結構脚が疲れました。


午前中に家族で法事と墓参りを終えて、渋谷で回転寿司です。いつも利用する、回し寿司 活 西武池袋店。美登利寿司系の店です。




ズワイ蟹の味噌汁は270円ほど。暑い日に温かい汁も美味しくいただきました。


マグロのトロ三種握り。


マグロも美味しいが、自分は、炙りトロイワシのポン酢おろしが好きですね。



値段的には安上がりの皿ですが、脂の乗ったイワシは美味いのです。


休みの初日は麺活は休みで、家族で過ごす1日でした。

今朝は4:30から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。左脚の違和感はだいぶ軽くなっています。


夜明けの空を眺めながら内周1.8kmコースを周回。

7.7kmのウォーキングで帰宅しましたことも




さてファミリーマートで実施中の、ざっくり40%増量作戦の第一弾を試してみました。





購入品は、スパイス香る!ロースかつカレー599円(税込)です。



カレールーのスパイスが良い風味で、なかなか良い味わいです。とんかつについては、まあ、この価格ですから期待するのは酷ですね。衣の存在感が大きいとんかつです。全体で、ざっくり40%増量で充分に食べ応えがありました。





食べ終えて、容器の裏側に貼ってある、表示を始めて確認が可能となります。カロリーが1118kcalとかなりの量ですね。当然、ダイエット中の方にはオススメできませんね。

今朝は4:30から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。左脚の違和感はほとんど無くなっています。

内周1.8kmコースを周回。
朝焼けに染まる空が綺麗でした。


今日、8月7日(木)は二十四節気の立秋とのこと。秋の始まりですが、残暑が厳しいですね。今朝も気温は28℃ほど。


公園内を周回して6.5kmを歩いて帰宅しました。


AIに俳句を一句詠んでもらいました。


雲に秋 夜明け歩めば 汗の滝