体調も回復して、今日は在宅勤務日ですので、久々に代々木公園で早朝ウォーキングを行いました。
しかしあいにくの雨天で風も強く、寒い朝です。
レインウェアを着込んで歩きました。
公園内は、紅葉がだいぶ進んでいて、早朝から落ち葉の掃除をしている石川さんにご挨拶。
そうしたら、「風邪は良くなりましたか？」と逆に心配して声をかけられました。凄いな！代々木公園内の情報ネットワーク..
公園内の道路の舗装工事もだいぶ進んでいました。
オリンピック記念宿舎の再現工事も進捗。
3kmほどの軽いウォーキングで帰宅しました。
今日は、定期的な通院（血圧・高脂血）のため、病院に立ち寄ってからの出勤です。金曜日の夜は風邪気味でボロボロの状態でしたが、3日間ゆっくり休んで、すっかり調子は良くなりました。
風邪をひいてウォーキングも休んでいたことが良かったのか、何と坐骨神経痛も急に良くなって来て、今朝は階段の下りもほとんど問題ありませんでした。体重が増えること、筋力が低下することを気にして、ウォーキングは毎日行っていましたが、もう少し休んだ方が良いのかもしれません。
さて、10月は全く走っていませんが、リハビリウォーキングは毎日行っていました。スマートフォンアプリの歩数記録を確認してみました。
1日の平均歩数が22.508歩。
距離に換算すると1日15kmとなります。
月間歩行距離は465km。
リハビリとしては、やはり少し頑張り過ぎましたかね。何とか年末年始休暇までには、スロージョギングまで復帰したいですね。
訪問先は、新宿地下ラーメンに出店中の、だしと小麦の可能性（だしかの）です。大阪の店とのこと。
注文品は、特潮ラーメン+卵天ぷら丼1,800円としました。
黄金色のスープの塩ラーメンです。トッピングは、薄切りの低温調理豚肩ロースチャーシュー、牛薄切り、貝割れ。
スープは動物系素材の出汁に、貝類などの出汁が加わっているようで、優しく旨味がいっぱい。
柔らかく滑らかな食感のストレート麺。
味変のアイテムが2つ別皿で用意されています。ドライトマトのムース、ジェノベーゼソース。
使われている素材から、ラーメンからイタリアン寄りへの味変が楽しめました。
サイドオーダーの卵天ぷら丼です。サクサク衣の生卵の天ぷらが、丼つゆがかけられたご飯の上にのっています。
サクサク食感、卵とご飯、丼つゆがとても良くマッチしていて美味しくいただきました。
だいぶ体調が回復して、明日からは通常通りの生活に復帰できそうです。
今週の水曜日ぐらいから風邪気味で咳が時々出ていましたが、仕事が忙しく金曜日までフルに出勤。ブログを更新する余裕もありませんでした。今朝はウォーキングも休んでゆっくり朝寝をしていました。
体温を計ってみると、少し発熱していることが分かりました。風邪で発熱はコロナ禍前まで遡るので、何年ぶりでしょうか。今日は麺活の外出も控えて、自宅でMLBワールドシリーズ第6戦のTV中継を観戦していました。
山本の安定したピッチング。大谷の17打席ぶりのヒットは、低いボール球を打たされ、完全に崩された体勢からすくった球がセンターフェンス直撃の2ベースヒット。飛距離117mとか。これにはびっくりしました。明日の最終戦が楽しみです。
仕事は相変わらず忙しい状況ですので、三連休で何とか体調を戻して、火曜日からは元気良く過ごしたいですね。
今朝も午前4:00過ぎから代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。
天気は回復して青空が広がりますが、雲の多い天気です。
公園の入り口には、東京2025デフリンピック開催による駐車場利用が利用できない期間の告知が出ていました。
今朝も軽めのウォーキングで帰宅しました。
さて、昨日の昼は、天気も良かったので、昼休みに会社近くの隅田川テラスをウォーキングしました。
青い空に雲が浮かぶ景色。隅田川に架かる永代橋。
キバナコスモスが咲くスロープ。
坐骨神経痛には、昼休みは椅子に座ったままよりも、少し歩いた方が良さそうです。しかし、急に寒くなってきました。秋がすぐに終わってしまいそうですね。
