この1週間、途中で倒れてしまうのではないかと思うほど、久々にハードなスケジュールだった。

 

 

日曜日:スタンドアップパドル体験

 

職場の上司に誘われて、乗り気ではないけど「とりあえず1回くらいはやってみるか」くらいの気持ちで参加。

これが天気が良かったこともあり、思いのほか楽しかった!

 

でも場所が葉山、6:30家出発21:00帰宅、自分含め職場の人5名で1日過ごすっていう、休息の日曜とは真逆な1日だったから1週間の始まりは最初からハンデあり。

 

 

月曜:日勤+終夜睡眠ポリグラフ(PSG)検査担当日

 

日曜の疲れを引きずりつつ、日勤後 20時頃から1時間ちょっとの時間をかけて患者さんの体中に電極を取り付ける。

疲れのせいなのか、この日は上手く電極を付けることができなくてレッドマーク(接続悪いです表示)続出。

つけ直してもつけ直しても、レッドマークがなかなか消えなくて半泣き状態だった。

結局最後は若干諦め入り、それでも普段より1.3~1.4倍の時間がかかって帰宅。

 

 

火曜:PSG機器取り外し(早出)+午前勤務+バイト

 

PSGの電極を外すために早出し、午前働いたのち、外部の出張健康診断のバイトに参加。

夕方の短時間バイトだけど都内まで出るってこともあり帰宅は22時。

日曜、月曜と疲労を持ち越しているところに更に外部という緊張感による疲れをプラスする。

蓄積されるばかり。

 

 

水曜:日勤+前職の上司と飲み

 

なぜこの日に予定を入れたのか・・・。

もはや疲れすぎて仕事中に頭痛がするレベルなのに、そこにアルコールを入れるなんて!

でも楽しかった。

2人とも前の会社を辞めているし、もう部下と上司ではないし。

お互い男関係でダメなところがあって、それを認めつつたまにけなしつつ苦笑いしつつ、特別何かを変えるわけでもない。

生産性は全くないけれど、「女同士の飲み」って感じ。

終電2本前くらいで帰宅

 

 

木曜:早番+勉強会の資料作り

 

なんと、金曜が院内の検査科合同勉強会(15分程度)の担当日。

演題は決まってるし、一応資料も作りかけてはあるけど完成形にほど遠い。

頭の中も全然情報が整理されていない。

前日に資料ができていないなんて、ありえんわーって感じではあるけど、自業自得。

病院に20:30頃まで居残り資料作り。

なんとか形にして帰宅し、発表のシミュレーション。

あぁーーやっぱこの表はこうまとめた方がいいかも!?とか思ってしまって結局手直し。

1時前に終わったのかな?

 

 

金曜:朝の勉強会担当+午前勤務+バイト

 

なんとか滞りなく勉強会は乗り越えた。

というか、そもそも誰も突っ込まないし完全に自己満な感じの勉強会。

やる意味がないとは言わないけど、お互いを高めあうという要素は全くない点で負担が大きいわりに自分にも周りにもプラスなことが少ない気がする。

せっかくやるのにもったいないなーと、転職者(企業出身者?)としてはちょっと思ってしまう。

まぁ楽なのはラクでいいんだけどね(矛盾)。

 

そしてバイト。

バイトの主メンバーの人に「この後1杯一緒にどう?」って誘ってもらって、

正直仕事中ちょっととっつきにくい人だったから「親しくなるチャンスかな?」と思って乗ってみた。

これからもお世話になるであろう人で、仲良くしてもらった方が何かとやりやすい。

外部の人間だし仕事もできることが少ないからね。

立ち飲み居酒屋に行くと、火曜のバイトで一緒だった人&主メンバーの飲み友達がいてtotal6名。

1軒目で帰るはずが、八方美人が祟って2軒目にも・・・

飲み友達の中に35歳のメンズがいて、おばさん方(バイトの人達)にくっつくよう勧められ、合わなさそうと思いつつも連絡先交換+次回のご飯のお約束。

アホか自分。

そして終電。

 

 

土曜、通常の土曜出勤。

14時で仕事は終わるから献血にでも行こうかと思ったけど、

1週間乗り切ったからって調子に乗るなよ、と自分でつっこみおとなしく帰宅。

 

 

なんだか緊張感が取れたせいか、安堵感からか、

夜になると「今日が何曜日なのか」「今日は何をしたらいいのか」「今どういう状況なのか」分からなくなった。

今週は1日1日、目の前のことを乗り越えるために過ごしてきたから、全部終わっちゃうと訳分からなくなってしまう。

 

 

明日はとりあえず、掃除をする。

あとはどう過ごそうかなぁ・・・。

予定があっても疲れるけど、予定がなくてもやりたいことがないから、なんだか満足感のある休日にはならない。

んーどうしたもんかね~。

 

気が抜けて、来週風邪を引かないように気を付けよう。

 

 
今日はカウンセリングの日だった。
 
今週は、先週と打って変わって憂鬱な気分はほとんどなく調子が良かった。
 
 
「今日までどうでしたか?」
 
カウンセリングの最初に必ず聞かれるこの質問。
 
先週まですごく憂鬱だったのに元気な感じで「先週憂鬱すぎて大変だったんですょ〜(^o^)」って言うことになっちゃうなって思ってたのに、職場からカウンセリングルームに向かってる間に気分が低迷しちゃって…
 
 
カウンセリング始まったら自然な笑顔は出ないは、無表情だは、言葉が出ないは…
 
 
「今週は割と調子良いです」って調子悪そうな感じでいう羽目に…。
 
 
出だしイマイチで始まり、今日は終始ダメだった。
 
アセスメントシートもやってなかったからカウンセラーさんも「やれやれ」な感じだったし。
 
本当はアセスメントシートできなかった理由を説明すればもう少し流れが変わったのかもしれないんだけどね。
 
 
 
親に手紙を渡した事、今日は言いたくなくて。
 
言ったら、感情が出てきてしまう気がして。
感情が出ることは悪いことじゃないんだろうけど、たぶん 今は見たくない、気づきたくない、感じたくない感情なのかも。
 
そのことをすっ飛ばしたから、カウンセリング全体がちょっとズレたというか、不本意な感じになった。
 
自分が悪いんだけどね。
 
 
 
今、こうやって振り返ってみて再認識したけど、やっぱりこうやって感情と向き合わない部分があるんだなぁ。
 
カウンセラーさんは、この向き合わないのをやめなさい、向き合いなさいって言ってるんだよね。
 
「勝手に怖いって思ってるけど、思ってるほど怖いことじゃないから」って何度言われたことか。
 
 
次回はアセスメントシートやってくるようにって何度も言われた。
 
アセスメントシート、やろうと思ってるよ!
やりたいと思ってるよ!
でも悩みを見つけられないんだってば!
日々、イラっとしたことを探してるけど、見つからないんだってば!
 
なんで分かってくれないの!
 
アセスメントシートをやらない事を分かって欲しいんじゃない。
やろうと思ってるのに見つけられない現状にもっと理解を示して欲しい。
 
そりゃカウンセラーからしたら、アセスメントシートをベースにカウンセリングするから、それがなきゃ時間の無駄なのかもしれない。
それ以上は私が時間を無駄にしてるってこともわかってる…。
 
分かってるんだけど…
分かってるんだけど…泣
 
 
分かってるんだけど、その通りに出来ないって事が私は多い。
いつも弱さに負けちゃうんだ。
 
 
自傷をしない方がいい
感情と向き合った方がいい
2方向から考える癖をつけるために練習した方がいい
自分へのダメ出しに気づいたらとりあえず最初に考えた事に戻った方がいい
カウンセラーに考えてる事、思った事を言った方がいい
 
 
結局、やらないのは自分の意思なんだ
 
 
 
素直に言われた事ができないなら、しばらくカウンセリング行くのやめた方がいいかな…。
 
次の予約、とってるけど行きたい気がしない。
 
 
 
親から手紙の返事が来たら、考えがまた変わるのかな…
 
 

今日は本当に死にそうな気分だったけど、大丈夫、生きてる。


こうやって気分変動で生きながらえてしまうのも自分の嫌なところだけど。


次女の家に住まわせてもらえたことを感謝。

家族に触れ合わせてもらえて感謝。

今日はよく涙が出る。

理由がよく分からなかったけど、

姉に「色々考えて悲しくなっちゃったの?」って聞かれて、あぁ、悲しくて涙が出てるのかって思った。





来週は外来エコーの担当週。

気持ちが先に負けないように気をつけないと。





いつか、誕生日  ありがとうと言える日が来ますように。

これもまた、自分で努力しないと手に入れられないものなんだろうな。

楽して手に入るものなんて世の中にはないらしい。

なんでだろうね。

なんで何かを得るには努力が必要なんだろう。

努力して手に入れた時に「手に入れられた」と実感するように脳ができてるから?

なんでそんなめんどくさい脳がついてるんだろうね。

人間が進化しなくなっちゃうからかな。



食べ物があるのが当たり前。

確かにそこに大きな幸せは感じない。

でも発展途上国の人はそこに幸せを感じる。

そういうことか。

ただ、貪欲ってことか。

1個幸せを得れば、新たな幸せを手に入れたくなる。

満足することはきっとないんだ、私は。

残念。



数日早い誕生日のお祝いを
居候先の次女一家がしてくれた。

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ハッピーバースデーの歌を歌ってくれてる間、
あぁ30になるんだなという実感と「30まで生きてたな」という思いと「30まで生きてしまった」という思いが混ざり合って涙が出そうになった。


年齢ばかりが大きく、増えていって、中身はずっと変わらない。


30の誕生日に涙を流す人はどのくらいいるんだろうか。


それは嬉しい涙?
悲しい涙?
惨めな涙?








自分で色々乗り越えないと人間にはなれない。
大人にもなれない。
ただそれだけのこと。




「成長していない」のは自分のせい。
逃避的に無気力になるのも自分のせい。






僕は責任なんて負いたくない。
僕は大人になんてなりたくない。
僕は頑張りたくなんてない。


ただ浮いていたい。
浮遊してたい。
つまり、自分勝手に生きていたいだけ。
だから親にも世の中にも受け入れられない。
道に転がってるゴミ袋になりたい。


 
カウンセラーから「親に自己開示をしてみては」と言われたその後。
 
 
翌日は仕事中も憂鬱で、
2日後は休日だったけど憂鬱で、
本当は姉の結婚記念日のお祝いにケーキを作ろうと思ってたけどどうしても作る気になれず、3日連続21時には就寝という日々。
 
 
3日目の夕方、
「過眠も憂鬱な気分になるのも、結局は逃避で、私は何歳になっても少しも成長しないんだな…」って思った。
 
 
なぜ成長しないのか。
なぜ成長できないのか。
なぜ…
 
 
あぁ…
逃げに走って解決しようとしないからだ。
 
 
何度も親に自己開示をする想像をするけど、途中から感情的になってしまって、批判し始める姿しかイメージできなかった。
 
 
それでは意味がない。
冷静に話ができなければ意味がない。
 
 
 
ん…?
 
 
 
目的は自己開示すること。
 
 
 
 
そんなに感情的になってしまうと思うなら、直接じゃなくてもいいんじゃないの?
 
 
感情的になってしまうことをそんなに気にするなら、直接じゃない方法に変えてみればいいんじゃないの?
 
 
!!
 
 
そうだ、手紙で伝えてみよう。
 
 
直接話すより伝わりにくいかもしれない。
でも伝えないよりましじゃないかな…。
 
 
そう思えた。
 
 
 
カウンセリングに通い続けた効果が少しは出てきたかもしれない。
 
 
 
気分が少し浮上した。
 
 
 
 
 
 
で、下書きはできた。
感情が先走って第三者が見たら分かりにくい文章になってるかもしれないと思って、次女に添削もしてもらった。
 
あとは清書して渡すだけ。
 
 
なのに、私の気分はまた陰ってしまった。
 
 
憂鬱だ。
やる気が起きない。
富士山に行けば凍死できるだろうか…。
今夜も21時には寝たい。
明日も寝て過ごしたい。
何もしたくない。
 
 
 
困ったもんだ。
 
 
 
 
 
今年の誕生日は明るい気持ちで迎えられそうにありません。
 
 
せっかくの区切りの誕生日なのに残念です。
 
 
気の持ちようなんだろうけど、どうしても気分を上昇させることができない。
 
 
憂鬱な気分が続く日々です。
 
 
 
 
 
事の発端は父親から「もう実家に帰ってきなさい」と言われたこと。
 
 
30歳になる時に、生き続けようか死のうか迷ってる私に、なんという追い討ちをかけてくれるんだ!っと心底恨みたくなる。
 
 
もう、1人暮らしすることも姉の家に住むことについても何回も話をしてる我ら。
 
 
1人暮らしはどう交渉してもダメ、
姉の家に住み続けることは常識的に考えてイマイチ。
 
 
もう実家に帰るか、1人暮らしを強行する選択肢しかない。
 
 
でも、母親を激怒させ、家族に飛び火させるほどの迷惑をかけるのは今の私にはどうしてもできない。
 
 
父親に宣告されて姉の家に帰る道すがら、自分の感情を無意識に消してることに気づいた。
一呼吸するたびに、黒板消しで黒板を消すように何かが消える。
一呼吸するたびに気持ちがシーンとしてくる。
そして、何も感じなくなって、まるで何もなかったかのような気分になる。
 
 
あぁ、これがカウンセラーのいう感情を抑圧する癖なんだな…と自覚した。
 
 
でも、その時はそれ以外にどう自分の気持ちに対処したらいいか分からなかった。
自分の気持ちと、現実に真正面から向き合う方法を身につけていない私が、ただただ向き合おうとすると気持ちがズタズタになり頭がパニックになり苦しいだけで何も解決しないってことになる。
 
 
これまでのように、感情を抑圧して実家に戻ることはできる。
 
 
だけど、せっかくカウンセリングを受けてきたのに、今ここでそんなことをしたら今までやってきたカウンセリングがパーになってしまうと思った。
 
 
助けて!カウンセラーさん!
 
 
いつも2週間先まで予約がいっぱいなのに、幸運にも連絡した当日の夕方の時間帯が空いていた。
 
 
神様の導きだ…
 
 
もちろん出勤してたんだけど、風邪で声が全然でない状態だったことをいいことに、
「ちょっと具合が…午後お休みもらってもいいですか?」で通した。
 
 
 
 
 
カウンセリングで状況を話して、カウンセラーさんもフムフム。
やはり問題の根底は母親にありそうですね〜と。
 
 
『1度ここで、話し合いの場を持った方がいいんじゃないですか?
 
 
母親はかなりの学歴主義、エリート主義。
本人はそれで成功してる。
だから子供にもそれを良かれと思って勧める。
 
 
あなたも思考ではその方が良いとは思ってる。
でも感情はそうじゃない。
そこがあなたと母親の違いで、分かり合えない部分なんだね。
 
 
でもそれはずっと分かり合えないと思う。
 
だから、今回家に戻る時にお互い違いがある中でそれが尊重されないことがイヤなんだと伝えてみたらどうですか?
 
 
相手が分かってくれるかどうかは分からない。
相手が変わることはもうこの歳になるとないだろうしね。
すぐ分かってはくれないと思うけど、数ヶ月後、数年後に響いてくるかもしれない。
 
 
そうやって自己開示をしても尚、相手の価値観を押し付けてくるようなら1人暮らしを強行してもいいと思う。
 
 
今回、自己開示をするということは、これからのあなたにとても大きな影響を与えると思いますょ。』
 
 
 
今までは、ただ家がイヤだ!母親がいや!
だから家を出たい!1人暮らしして自立して生活したい!って思ってきた。
 
 
でもこれって確かに表面的な訴えだけなんだよね。
なんでそう思うのか?とかも考えられていない浅い自己主張。
 
 
だからちゃんと自己主張して行動に移すのはいいなと思った。
 
 
ここで不安要素
①うまくせつめいができるのか
②わかってもらえるのか
③分かってもらえなかったらおわりはどこになるのか
④感情的にならずに話せるのか
⑤何か言い返された時に、ブレずに話をできるか
 
 
今はこれが不安で、毎日9時間寝る日々。
これも逃避行動だね。
 
 
どっかで腹をくくらなきゃいけない。
とても気持ちが暗い。
 
 
 
 
姉の家に住んで半年。
 
親から「家に寄るように」と言われ行ってみると、「実家に帰ってきなさい」と言われた。
 
 
そうだよね、言われるよね。
わかってるょ。
 
 
もう少しいけるかと思ってたけど意外と早かった。
 
 
1人暮らし願望は8月に最後の一戦!くらいの気合を入れてやって戦ってみた(伝えてみた)けど惨敗し、もはや諦めモード。
 
 
1人暮らしを実行する時は誰にも言わずに強行するしかないくらいな感じ。
 
 
でもまだ家の中を自分ごとでゴチャゴチャに荒らしたくないから、できない。
 
 
って考えると、戻るしかないんだよね。
 
 
「わかりました」と一言返事をしてとりあえず姉の家に帰宅した。
 
 
帰宅途中、その時感じた感情をどう処理したらいいか分からなくて、少し大きめな呼吸をしながら感情を消してる自分を感じた。
 
 
あ、これだ。
 
 
私はこうやって何かイヤなことが起こると感情を殺してる瞬間があるんだ。って思った。
 
 
風邪も引いてたし、寝不足だったから、とにかく今日は早く寝よう。ってことで20:30に布団に入ったけど眠れないまま22:30に。
 
 
翌日が早番だったから、また寝不足になることを不安に思った私はまた、頭皮を切りたい衝動に駆られた。
 
 
うん、ヘッドカットして安定剤飲んで寝よう!
 
 
同じところを何度も切ってるから、頭皮が厚くなってしまったのか最近はあまり痛みを感じなくて、何回か切ってるうちにいきなりポタポタポタッて音がした。
 
 
えっ…⁉︎
なんの音⁇
 
 
グレーの部屋着が血の水滴で汚れてる。
 
 
わぁ…汗
ってちょっと焦ってキレイキレイのウェットティッシュで頭を押さえたけど、吸収しきれずに滴ってくる。
 
 
お願いだから絨毯に落ちないでくれ…
 
 
そんな事を思いながら押さえた。
 
 
しばらくとまらなくて、
あー毛細血管ではない血管を1本切っちゃったんだなぁって思った。
 
 
そんな訳で部屋着は1枚破棄した。
元々何年もきてるオンボロなUNIQLO部屋着だったからまぁいっか。
 
 
安定剤飲んでしばらくして無事就寝。
 
 
血が出た割に傷はいつもと変わらない感じで不思議だった。
 
 
ちょっとエグいけど、記念撮影。
スマホの中に写真は残しておけないからね。
 
 
 
 
この気持ちのまま実家には帰れないと思って、カウンセリングルームに予約の空き状況確認したら、たまたま今日1枠空いてて本当に助かった。
 
 
カウンセラーさんと何がそんなに嫌なのかを確認した。
実家に帰るのがイヤな理由をちゃんと親に提示した方がいいと言われた。
そのイヤなところを親が押し付けてくるなら、その時は家を出て行くのもありだと思うって。
伝えずに1人暮らししたり姉の家に住むことはただ距離をとって問題から逃げてるだけだからって。
 
 
イヤな理由を上手く伝えられるのか不安だけど、でもいつか通らなきゃいけない道だしなと思って、伝え方とか伝える内容を考えてみようと思う。
 
 
今日カウンセラーさんと話ができて本当に良かった。
 
 
 
 
 
 
 
 
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もう何回目か分からないカウンセリング。
 
 
自分でも進みが悪いな(改善がなかなかみられない)と思っていたけど、やはり難航のようだ。
 
 
カウンセラーへの信頼度も上がったり下がったり。
 
 
確実なものなんて世の中にはない。
 
 
治療だって、考え方だって、関係性だって。
 
 
曖昧な世界で生きてるんだから、
自分自身が曖昧でも生きていけそうなもんだけど、そうでないからこその現状か…。
 
 
今のカウンセリングに通うことは、執着ではないのか…?
 
 
そんなことも考える今日この頃。
 
 
今日はなんだかスッキリしない。
 
 
 
 
 

駅にいるこの人達。

スーツを着てたり、ビジネスカジュアルだったり、明らかに仕事に向かう人達。


こんなに多くの人が、普通に仕事に向かう。

みんなえらいと思う。

だけど、それが普通なんだよね。

えらいわけでもなく、それが普通なんだよね。

まぁ、頭の中でなにを考えてるかは分からないし、私だってその中に紛れてるんだから、はたからみれば私もえらい人達の一員。







仕事やめたいなぁ。

逃げたいなぁ。
 
 
先生と別れた方がいいというのは、
みんなに言われた。
 
 
最初から最後まで言われ続けた。
 
 
自分でだって、頭では分かってることだった。
 
 
でも、なかなか別れられなかった。
 
 
 
分かりやすい愛情表現
絶対に自分のものにはならないこと
お金を持ってる
 
 
 
この3つの理由が大きかったのかな。
 
 
 
 
別れられたのは、カウンセリングに行ってたからだと思う。
 
 
行ってなければ、未だにズルズルと関係を続けてたと思う。
 
 
別にカウンセリング自体は別れたくて行き始めたんじゃないんだけどね。
 
 
カウンセラーさんに、恋愛依存  特にお金が絡んだ関係はカウンセリングの効果が出にくいって言われた。
 
 
お金の絡んだ関係がカウンセリング効果を下げるという根拠は具体的にはないらしく、経験則らしい。
 
 
お金というもので自分の気持ちを正当化してしまうから
自分の気持ちを抑圧してしまうからかなぁ?とは言ってたけど、ちゃんとした理由は分からないらしい。
 
 
 
今すぐは難しいだろうけど、関係を終わらせた方がいいよね。って話をされたのは5月頃だったかな。
 
 
初回のカウンセリングを合わせたら13回カウンセリングに通った。
 
 
毎回先生の話をする訳じゃないし、カウンセリングを受けてたから別れられたという感覚もない。
 
 
タイムリミットが迫ってきたから終わらせたって言うのが適切かな。
 
 
カウンセラーさんに「僕の勝手な計画では誕生日前に別れて、誕生日までに考え方/捉え方の感覚を感じられるようにして、30才でそれを定着させるって感じなんですよね」的な話をされた。
 
 
今すぐは難しいだろうけどって言ってたからもっと長期的なスパンだと勝手に思ってたから焦った。
 
 
次のカウンセリングまでに別れないと…って思った。
 
 
だから、別に考え方を変えたわけでもなく何かに気づいたわけでもなく、ただ追い込まれただけなんだと今の自分は思ってる。
 
 
先生に対する気持ちの正当化の反省ってのをやったから、先生への執着を小さくする効果くらいはあったんだろうか…
 
 
それは今の自分にはよく分からない。
 
 
 
 
まぁそんな訳で、1回1.1〜1.2万のカウンセリングに13回通ったので、13〜15万かけて別れられたことになる。
 
 
普通の人が聞いたら考えられない金額だと思う。
 
 
でも私はここまでしなきゃ別れられなかったんだな。
仕方がない。
 
 
長い目で見たら、別れられたことはきっと良いことなんだと思うから。