セージ水です。

 

4月になりましたねー!早いな~

 

4月もはじめということで、4月の誕生石について書いていきます✨

 

4月の誕生石で有名なのは、なんといってもダイヤモンド

 

多分宝石の中で知らない人はいないんじゃないでしょうか、というほど有名ですよね。

 

ダイヤモンドの宝石言葉は「純真無垢」と「永遠の絆」。

 

婚約や結婚の指輪に使われるからか、もしくはこの宝石言葉だからこそ使われるようになったかはわかりませんが、ふさわしい宝石言葉ですよね😄

 

無色透明のイメージが強いですが、ピンクやイエローなどのファンシーカラーのダイヤモンドもあるそうです!見てみたい~😆

 

私の手持ちでは、見えづらいですが↓の真ん中の黒い石がブラックダイヤです。昔ストーンマーケットで買った安物ですが(笑)

 

他の石では、水晶とキュービックジルコニアが4月の誕生石です。

 

水晶は「潜在能力を引き出す」「エネルギーを高める」という宝石言葉があります。

 

そのためか、他の石の浄化に使われることも。ただし、使いすぎるとその水晶も浄化が必要になるそうですよ~

 

透明な水晶はアクセサリーでもインテリアとしても可愛くていいですよね♡

 

ブレスレット用のものも含め、私もいくつも持っています😀

 

 

↑これが全部そう(笑)

アクセサリーボックスの上で取ったので見づらいかも…

 

 

そして最後のキュービックジルコニアですが、これは人工石なんですよ~

 

ただ、本当にぱっとした見た目はダイヤモンドに似ていて、ダイヤモンドを一番美しく見せるというブリリアントカットにされていると、私みたいな素人には全然見分けがつきません😲

 

見分け方は結構あるそうですが↓、本物のダイヤモンドと見比べることもできないので(笑)、まだ全然区別がつかぬ~

https://www.itam.shop/blog/cubic-zirconia/

 

そんなキュービックジルコニアの宝石言葉は、「苦しみから救う」。

 

人から作られた石がそんないい宝石言葉を持っているっていうのがなんか素敵ですね✨

 

調べれば調べるほど石が好きになる~!!

 

興味を持った方はぜひ調べてみてください😆

 

 

参考はこちらからさせて頂いてます~

http://www.powerstonefile.stone-m.com/stone_birth_list.php

 

セージ水

セージ水です~

 

月末月初、仕事増えますよね💦

 

でもテレワークで集中ができないー!!って困ってます😅

 

そんな時に私のお助けアロマ!(笑)

 

今日の気分はゆずの香り~✨

 

 

ゆずに限らず柑橘系の香りに共通するらしいのですが、リフレッシュとリラックス、両方の効果があるそうです😆

 

他にもゆず湯にするほど血行にも良く、集中力の向上や食欲増進など、様々なことに使えるそうです~。

 

すっきりしていて好き嫌いも少ないし、香り酔いもしないのでヘビーユーズしています♪

 

これ!って香り見つけると、一日がまた楽しめます~✨

 

 

セージ水

セージ水です。

 

テレワークになってから嬉しいことの一つで、朝ごはんに少し時間がかけられることがあります😄

 

てことで、難しくはないけど、朝に微妙に時間が必要な焼きおにぎり✨

 

私はしょうゆベースより甘めの味噌が好きなので、1:1でみりんを味噌で溶いたタレで20分ほどオーブンに!

 

冷凍していたチンゲン菜と乾燥わかめを具に、顆粒のダシと味噌をお湯に溶いただけの簡単味噌汁と一緒に朝ごはん~♬

 

 

味噌がかぶっていても気にしない(笑)

 

おいしいごはんで気分を上げたので、今日も一日がんばるぞー!

 

 

セージ水

セージ水です。

 

友達に料理で何が面倒なの?と聞いたところ、「味付けがうまくいかないから面倒」という答えが返ってきました~

 

なるほどー!

 

確かに私は料理がわりかし好きなうえ、親から習った時も適当に何となく~で何とかなってたので気にしませんでしたが、大匙小さじとか気にするときは面倒な時もないでもない!

 

ってことで、ぶっこむだけで味付け不要のミートソース煮込みをご紹介✨

 

ミートソースにしっかり味ついているので、入れるだけでおいしいですよ~

 

うちの実家では具はジャガイモとなすが定番😄

 

【材料】

2人前

ジャガイモ 中2個

なす 中2個

ミートソース 1袋(2人前分)

 

ミートソースで味が決まるのでちゃんと好きな味の選んだほうがいいですよ~

最近だと私はトップバリュのミートソースがヒット!

 

【レシピ】

①ジャガイモ・なすを輪切りにする

厚切りにはしないですが、そこまで薄くなくても大丈夫。

 

②鍋に薄く油を敷き、ジャガイモ→薄くミートソース→ナス→残りのミートソース の順で入れていく

…と書きましたが、全部具材を入れてからミートソースどばっとかけても平気です。

 

③あとは煮込むだけ!

蓋をして10~15分も煮込めば十分ですよ✨

 

 

野菜は何入れてもOK!

ただし、葉野菜を多めに入れる場合、すぐに火が通るので10分も煮込む時間いらないと思います。

 

ちなみに実家では、②の順番に入れる+チーズを一番上に具材が見えないくらい広く入れて煮込むので、こってり旨いやつになってます♪

 

ごはんのおかずにおいしいですが、ミートソースの味が濃いのでパンに乗せて焼いてもおいしいですよ~😆

 

1人暮らしの人は(というか私は)1回に食べるには多いので、半分タッパーで残して次のおかずやパスタソース、パンのアレンジ用にと使えます。

 

いろんなものに使える用ごはんっていいですよね~

 

おいしいごはん、しましょ~✨

 

 

セージ水

 

セージ水です~

 

テレワークって満員電車で出勤する必要がないから、楽~!!✨

 

と、思ってましたが、家にこもりっきりって鬱屈する…

 

運動不足にもなるな~と思って、最近は業務前に30分くらいの散歩か(マスク付けてますよ)、You Tubeで見つけたやつで運動しています。

 

URL

https://www.youtube.com/watch?v=p1cvjGSHyr0&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=1

https://www.youtube.com/watch?v=IH5VQB2_OhE&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=2

https://www.youtube.com/watch?v=IH5VQB2_OhE&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=2

https://www.youtube.com/watch?v=k4wv2Qte6hU&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=4

https://www.youtube.com/watch?v=Sah9l3QRrCQ&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=5

https://www.youtube.com/watch?v=vopCOGX8IEs&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=6

https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=7

https://www.youtube.com/watch?v=joNzM16CASk&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=9

https://www.youtube.com/watch?v=N-xBJnwTsRw&list=PL5ZWJ3TM0DSsU7W-0BMgkUtHszXvkYSQG&index=13

 

 

ここにあるのをちょこちょこ、4~5個ずつくらいかな。

 

30分くらい同じやつぶっ続けだと飽きるけど、2分~5分の動画組み合わせると私は意外と飽きないみたいです。

 

あと個人的にベッドから出るのが一番の苦痛なので(笑)、じゃあベッドで寝ながら頭起こせるやつやろう~というので、寝ながらできるやつが多いw


 

あと痩せたいので!

 

痩せたいというか、無駄なお肉をなくしたいーー!!特に背中!と腹にくー!💧

 

繰り返しますが現在テレワーク中!のため、変なストレスは溜めたくないので、ご飯抜くとかのダイエットはしたくない!爆

 

ってことでストレスの別吐き出し場所も兼ねてますw

 

以前にこちらで紹介した呼吸法も1日1回はやっていますが、それと兼ねると結構な良い運動になりそうです😀

 

きちんと出勤するようになっても、1個か2個は習慣化させるようにやってきます( ´∀`)b


 

セージ水