自転車ブレーキ

自転車パンクは直して、今週は自転車通勤してたけど、

どうもブレーキの利きが悪い・・・。

実はＢｉａｎｃｈｉ（通勤自転車）を購入してから、

今まで一度もブレーキシューの交換をしていません。（丸4年）

みるとメチャクチャ減っていて、一度交換しようと思って、

シューだけ買ったら、付かなくて、ブレーキの取り付け？から、

購入しなくてはならなくて、そのままにしていました。

今週末に、ショップにオーバーホールが終わった自転車を取りに行くので、

その際にブレーキも購入してきます。

最近は気温も低くμが落ちているのか、今日はすごく滑りました。

消耗品はこまめにチェック・交換だね。

久々に書いてみました。

久々の書き込みです。

仕事が忙しく、ほったらかしにしていました。

朝ランも、やはりサボリ気味で、今日半月ぶりに走りました。

しかも5km・・・。

200km/月はどこえやら。

呑みの席が多い時期で（明日も忘年会・・・）、

体が蓄えよう蓄えようとしているので、

運動するようにします。

通勤電車のときは・・・

歩いて駅まで向かうのだが、

私の横を後ろから自転車が抜かしていくたびに、

その自転車がマウンテンバイクだろうと、

ママチャリだろうと、ロードだろうと・・・、

足と手が疼く。

特に立ち漕ぎをしていて、ギシギシ言うのが良いね。

今パンク中だから、特にかな。

今日ふと、思ったことです。

自転車パンク！！

ショック！！！

今日会社から帰ろうと自転車にまたがったら・・・。

何かおかしい？？

んっ？

後輪パンクです。。。

パンク修理セットは寮にあるし・・・。

会社から寮までは約6km、ランでも25分は掛かります。

途中で気づいたので、戻るのもなんだし、

押して帰ることに決めました。

ブラブラ押して帰りましたが、

何とか寮に到着。

結局1時間ほど掛かっちゃいました。

パンク修理は暇なときするとして、

とりあえず、しばらくは電車に揺られて会社へ向かいます。

通勤ビアンキもオーバーホールに出そうかな？

ブレーキシューもうないし。

毎日ランニング

今日から毎日ランが始まりました。

毎日ランというのは、私が、大会で悔しい思いをしたとき、

始まる朝イベントです（今回は沖縄ね）。

内容は簡単で、ただ毎朝1時間早く起きて、

10kmランニングするだけです。

私の場合、体重変動が大きく、

1ヶ月も続けると、5kg程減量されて、足や体幹がしっかりしてくるのです。

基本的にはバイク（HC）のためのランなので（減量）、

無理はしませんが、来年はランも勝ちに行くので、

冬の間にしっかり走っておきます。

（ウルトラマラソン出ます。）

もちろんバイクもやるよ。