ランの状況

今月もランニングを続けているが、計画よりちょっと距離が走れていない。

今月半分とちょっと過ぎたところだが、やっと１００ｋｍを超えた。

ランニングペースは確実に速くなっているが、

疲れ等で走れない日もある。

今月末の犬山ハーフマラソンの目標タイムは、

Must：１時間３０分、Want：１時間２５分に設定。

いままでのベストが１時間３１分。

自分の限界を超えてみる。

限界ではないか。。。

まぁ、４分/ｋｍでどこまで頑張れるかだと思うので、

あと、１０日程頑張ってみます。

本番疲れを残さないように練習は３日前ぐらいまでにしておきます。

アルモノタチ

こいつらです。

今までのジャージは背中の３つのポケットの糸がほつれ

全て繋がった１つのポケットになってました。

物を入れると、たま～にぴょ～んとものが飛び出します。

そろそろ新しいのがほしいなぁ～と思っていたので、

探しました。赤いのを。

見つけました。赤いのを。

０９年のバルロワールド。

下のビブもついて、さらに折角なので小物も付けてみました。

キメキメだけど、気分は良いです。

やっぱり赤がいいね。

Ａ野さんじゃないけど、出力上がります。

こいつらが来ると自転車乗りたくなるなぁ～。

今週末は嫁の実家に帰るので乗れないけど、

来週あたりこいつらを着て山行ってこようかな。。

でもハーフの練習もしたいし。。。

朝ラン ペースアップ

２月に入ってから、

朝ランのペースが上がった。

特に速く走ろうと意識せずとも

速くなっている。

１月最初にちょっとキツメに走ったペースが、

今では心拍上げずに普通に走れるペースになっている。

多分１０ｋｍで４、５分ぐらいは速くなったと思う。

今のキツイペースが来月には普通に走れるペースになっているのかな？

走れません

今日も朝ラン。

天気は昨日とは違い晴れ。

元気よく走りだしたのですが、

調子が上がりません。

ペースも上がらないし、

足も重い。

今日はユックリ４ｋｍで終了。

疲れてるのかも。

午後から温泉でも行って疲れ取ってきます。

今日の結果

嫁：ローラ３０分

私：朝ラン⇒夕方英語２時間⇒ローラ３０分

会社で英語の勉強が必要となったので

夜はローラと英語の勉強の両方となります。

毎日出来るかは分かりませんが。

朝：ラン

夜：ローラ＋英語

キツイかな。

まぁ、やってみよう。

英語は目標のレベルがあるが、

そこに達したら自分にご褒美を考えています。

それは達したらのお楽しみ。

まぁ、そのレベルに達するのはいつになるのか。

１年先か、２年先か、はたまた、半年後？

地道に頑張ります。