部署仲間とポタリング

今日は部署の仲間とポタリング。

沖縄から自転車に触っていなかったので、

朝急いで輪行バックから自転車出して、

ホイール、ブレーキの交換等。

予定より少し遅れて家を出発。

コースは豊田安城サイクリングコース。

メンバーは初心者や、クロスバイクも含めた６名。

中にはヒルクライムレースでも十分上位に行けそうな方もいる。

新婚旅行から帰って来たばかりの人も。。。奥さん大丈夫でしょうか？

コースはサイクリングコースというが、歩行者もいたり、

道幅も狭いので、スピードは出せない。

ホント鼻歌交じり、部の自転車好きが集まっているので、

おしゃべりしながらポタリング。

たまにはこういうのも悪くない。

皆と別れてからあと、２ｋｍというところで、

足まわりに異音が。。。

止まってみると、

タイヤに段ボールを綴じるデカイホッチキスの針みたいなのが刺さってる！！

ここにきてパンク。。。

すぐパンク修理し、タイヤの傷からチューブがはみ出ることはなく、

なんとか走ることが可能。

距離：７４ｋｍ

昨日会社チームのジャージ決めの打ち合わせがあり、

私は出なかったが、若い衆で決めるみたい。

一応皆で案を出し合った中から、

ベースは私のデザイン案を選んでくれたみたいだけど、

最終的にどうなったかは、まだ見てない。

非常に楽しみ。

ジャージみてフレームでも選ぼうかな。。なんてね。

ツールド沖縄 レポ⑥

１１/１５（月）観光

沖縄最終日、那覇まで高速バスで行き、

フラッと観光して、帰る予定。

しかし、問題が。

後輩の自転車が増えたので、

どうやって持って帰るか？

取り敢えず、後輩は他のホテルに泊まっているので、

私が泊まっているホテル前で集合。

後輩の自転車どうしよう。。。

一応折りたたみ自転車（７０，０００円）

宅急便で送っても十分元は取れるが、出来れば手持ちで行きたい。

ちょうど会場でアンケートに答えて手に入れたホイールバックに

タイヤを外せばなんとか入りそう。

で、ちょうど、私が泊まっていたホテルの前に自転車輸送のトラックがいたので、

送れないか相談。

しかし、流石に袋では無理らしい

。その代り、

業者で梱包するならプラス料金で運ぶことは可能みたい。

でも、全部で７０００円かかるとかで、止めに。

後輩頑張って、２台担いで持って帰りました。

高速バスにも乗せて。

とりあえず、那覇空港まで行き、

空港に荷物預けて、やっと手ぶらに。フゥ。

まずは、首里城へ。

沖縄ユイレールで。

３０分ぐらい。

首里駅からは徒歩１５分ぐらい。

その途中で、お昼ご飯。

らふてぃ丼。

後輩たちは、沖縄丼とタコライスでした。画像なし。

守礼門。

首里城前。ここから入場料がいるので、

後輩も私も以前入ったことがあるので、今日はここまで。

また、首里駅まで戻るが、

戻る途中で、ブルーシールアイス。

私は、パイナップルの。

首里駅からユイレールで牧志駅へ。

そこから国際通りをふらついて。

途中お土産とか見ながらショッピング。

一通りみてノドも渇いたので、

適当な店に入って、一杯。んまい♪

空港に戻り、チェックインして、

自転車預けて、（後輩は自転車追加で＋２０００円）

あっという間に中部国際空港へ。

帰りの飛行機の中も、やはり参加者ばかりで、

まわりではレースで「あ～だったの、こうだったの」話してます。

もちろん私は爆睡。。。一杯入ってるしね。

愛知に着いて、電車で帰って荷物の片付けをして、

１２時頃就寝。

疲れました。

でも、最高に楽しいレース。

許される限り毎年出たいレース。

終わってからも後を引きずるレースですが。

思い出すだけで楽しい。

仕事に差し支える。。。

また、一年頑張ろうかな。

沖縄前66kg

現在68kg

昨日回転すし食べ放題30皿が効いてるのかな～。

ちょっと食べすぎ。。。

暴食は昨日まで（１週間だけ）

今日から抑えて、また、一年頑張ります。

(by ｼｸﾛﾜｲﾔｰﾄﾞ)

下の方で道路右端から数台目のちょっと大きくて、メット赤で

シャツが赤でパンツは腰が白で腿裏が赤なのが私です。

ツールド沖縄 レポ⑤

ゴール後はそのままホテルに戻り。

風呂入って着替えてふれあいパーティへ。

１４０ｋｍの後輩達も、一人は完走。一人は２回目の普久川ダムで足切り。

後輩と会場で合流。

ひんぷんガジュマル。樹齢300年以上

取り敢えず、オリオンＧＥＴし、食糧確保。

表彰式は結構遅く。

いつか立ちたいな～と思いながら。。。

その後は、恒例の”エイサー”

これを見るのも結構楽しみだったりする。

前線で鑑賞。この時点で１７時近く。結構時間たっている。

そのあとに、いよいよ待ってましたの、抽選会。

表彰式、エイサーも終わり、

食べ物もなくなっているので、結構皆帰ってしまっている。

しめしめ、抽選確率ＵＰ！！

ＭＣの方が勢いよく番号を読み上げる。

いなかったら５秒ぐらいで次。

流石に皆帰っていて、該当者がいない。

っとその時。「１０５８番！！！」

「ん！？」

「当たってるじゃん！！！」

なんと、後輩がいきなり１番で当選！！

見事自転車ＧＥＴです。

本人もビックリ！！

おめでとう。

．．．でもどうやって持って帰るのだろう？？

楽しい宴は終わり、皆それぞれの宿へ帰って行きました。

自転車を当てた後輩は、・・・自転車２台で帰りました。

私はというと、疲れた体をお風呂で癒して、

楽しかったレースを思い出しながら、ご飯食べて寝ました。

ツールド沖縄 レポ④

今年のスタートは例年とは違い、

名護市の「まちなか」からパレードスタート。

さらに、昨年から学んだのか、

チャンピオンクラスからスタートを離し、

市民２１０ｋｍは７：４５スタート。

直前までアームウォーマーをしていたが、

雨もないし寒くはないので、外してポケットへ。

雨なら視界確保のため、つば付きの帽子をと思っていたが、

これも雨が降っていないのでなしで。

スタート時間が迫り、周りも自転車にまたがり準備を始めていたので、

私も取り敢えず自転車にまたがって、右足クリートをはめたら、

いきなり、「バン！！」

「えっ！？」

あわてて、漕ぎだしクリートもなんとかはまったという感じ。。。

いくらパレードとはいえ、スタートはしっかりしてもらいたい。。。

今年はコース延長があり、１０ｋｍ長くなっている。

コースも少し変ったみたいで、完走していないので分からないが、

一つ一つはきつくないが獲得標高は増えたみたい。

距離は２１０ｋｍ、獲得標高３２００ｍぐらい。

２ｋｍのパレード後、ペースは上がり、４０～５０ｋｍ/ｈぐらいで巡行。

まぁ、４００人程の集団なので全然楽だが。。。

最初は平地。与那の入口まで７０ｋｍ。

ここでは、落車と中切れを注意。

コース幅が減少しているところや、

カーブ後の立ち上がり等でインターバルとなる。

しかし、今年は結構余裕で、

これらのインターバルにもしっかり対応できた。

一か所かなり幅狭くなっており、

皆２０ｋｍ/ｈぐらいまで減速したところでは、

一気に加速し、ここだけは足を使いました。

平地で60ｋｍ/ｈ以上だしてなんとかついて行く感じ。

集団は長い一列。

ここで切れてたら終わってたかも（笑）

雨は降ってないとはいえ、やはり落車はあり、

道端にピクリともしない頭から血を流した人を見ました。

怖いね。

走行中に朝食時に相席になった方と隣になって、

また、少しお話。

「ペース速いですね。」っと。

（ゴール後、偶然お会いしたが、どうやら、普久川２回目で足切りされたみたい。

結構速そうな方だったのに。。。その時は、また、来年会いましょうと別れる）

登り口が近づくにつれ、

徐々に前へ行こうと思うが、なかなか行けず。

結局100～200番ぐらいで登りに入る。

最初平地の勢いのままなので、

アウターでかなりのペースで登り始める。

だが、既に先頭は見えないので（見てないし）

インナーに落としマイペースで淡々と走る。

意外に調子よく。

結構抜いたかな。

途中かなり速いＯ-ベストな方と

一緒に登る。

かなり速いがなんとかついていける感じ。

二人でガンガン抜いていき。

なんとか頂上まで。

頂上まで７．７ｋｍ、１９分３０秒、Ａｖｅ２３．７ｋｍ/ｈ

頂上手前の勾配あるとこまでなら、６．４ｋｍ、１６分ぐらいかな？

トップの方々のブログ見ると、

６．４ｋｍで１５分数秒。

まぁ、１分遅れで自分としてはＯＫ。

というか、通常のヒルクライムレースよりペース速いし。

少し下ってちょっと登って補給。

持っていたボトルにはまだ半分程入っていたが、

捨てて、スポドリ２本ＧＥＴ。

ここではスポドリと水があり、ボランティアの方が、

「スポドリ！」「水」など声をかけてくれる。

スポドリが人気だね。

でも半分ぐらいしか入ってなかった。。。

「先頭から3分！！」

と補給地点で声をかけて頂く。

まぁ、予想通りだ。

そこからは下り基調の緩いアップダウン。

集団にはスペシャライズドの竹谷sもいるので、第２集団あたりだろう。

集団前の方でローテしながら進む。

足がある時のローテは楽しい。

確か、この辺りで、１４０ｋｍの後輩一人を抜いたような。

声をかけたが、まだ序盤。完走が危ぶまれる。

（後で聞いたが、やはり２回目の登りでストップ。残念）

楽しすぎて前に出過ぎたのがたたって、

奥のあたりで次第に足に疲れが。。。

集団内でも後ろに行き、

最後は千切れ、一人旅。。。

次の集団にも乗れず。。。

結局その次あたりの集団に残り西海岸を走る。

西海岸では、４５ｋｍ/ｈ程度で気持ち良くローテ。

でもまだ足が回復しておらず、ごまかしごまかし。

２回目の登りでは、１回目に比べ、

ペースは上がらないが、去年とかと比べると、

走れてるほう。去年がダメダメ過ぎたからね。。。

２回目の頂上まで、７．７ｋｍ、２７分、ＡＶＥ１７ｋｍ/ｈ

かなり、ペース落ちてるね。もう足パンパンだったかな。

ここでもトップは６．４ｋｍで１６分切ってくる。

私は多分、２３分ぐらいとすると、やはり、この辺りにも大きな差がある。

登り終え補給で、また、ボトルを２本捨て、（１本はまだ半分ぐらい残っていたかな）

またもやスポドリを要求したが、

スポドリは人気で既に水しかないとのこと。。。

仕方なく水を一本貰い、次の人にも水を貰おうと思ったら、

その次の人がなんとスポドリを持っているではないですか！！

水を出してくれたボランティア方をパスして（ごめん）、スポドリをＧＥＴ！！

補給を過ぎて下りは慎重に。

下まで行くと次は安波の登り。

ここも淡々と集団で。

この辺りでもう一人の１４０ｋｍの後輩を見つけ

手を振って抜き去る。

ペースを考えると彼は完走は微妙。

（しかし、なんと彼は１４０ｋｍを完走しました。最下位だけど。。。）

安波を登ると次はいよいよ高江の関門。

これまで３回出場しているが、何れもこの高江の関門で

脚切りと悔しい思いをしている。

しかし、今年は違う、１月からランニングによる肉体改造により

富士、乗鞍、鈴鹿とベストを出してきている。

足もキツイがまだまだ走れるし踏める。

高江の関門が見えた時、少しグッとくるものがあったが、

ゴールはまだ６０ｋｍ先、一瞬関門の売店に視線をやるが、

すぐ前を見てまた、踏みだす。

今年はコース変更により、去年より関門が１０分緩くなっているが、

去年の関門時間だとしても、十分余裕があったことがうれしい。

やはり力ついてますね。

そこからはかなりの集団になり、

足もかなり回復して、

先頭でローテに積極的に加わりました。

３０人程の大集団だが、

ローテするのは決まっており、５、６人ぐらい？

でも、ローテした方が楽しかったので、

高江をクリアしたこともあり、ペースは一定だけど、

積極的に前に行きました。

この集団は皆声を掛け合い、

楽しく走れたと思います。

回して行こうという雰囲気で

集団に団結が生まれました。

この辺りで、右内腿が攣ってしまい。

しばらく攣りながら。

でもこのままではきついので、

たたいたり、最後は逆に力を入れることで、

攣り解消。その後は攣ることはありませんでした。

あれ、どこだったか定かではありませんが、

それまで今日が大雨の予報だったことを忘れていたくらいなのに

突然のスコール。

前が全く見えない状態で、

サングラスには専用のワックスを付けていたが、

雨の勢いでコンタクトがずれそうになり、

しかも下りなので、かなりペースダウン。

安全運転で下りました。

途中救急車も出てたし、

結構落車があったみたいだね。

まぁ、雨でも身体は気持ちよいので

助かる部分もありますが。。

この辺りでまたボトル補給。

もう水しかなく、取り敢えず、２本ＧＥＴ。

でもあと３０ｋｍちょっとなので、

すぐにおもりとなる１本は捨てました。ごめんね。

先頭ローテで若干足を使ってしまい、

追加となった登りでは、最初は良かったが、

徐々にまた遅れ始め、

最後の登りでついに切れてまた、一人旅へ。。。

切れたものは仕方ない、

３０人の集団には単独では追い付けません。

もう最後の方は、記憶があいまい。

追加された登りは、距離はそれほどでもないが、

１８０ｋｍ走った足にはこたえます。

途中アルミバイクのおじさんが

「カーボンは軽いかっ？わしはアルミじゃからな！！」

と言いながらよいペースで登っていきます。

多分自慢したいのだと思いますが、

悔しいので、意地で抜かせずに前へ出てやりましたが。。。

この辺あまり覚えてませんが、

なんとか登り終わって、最後平地というところで、

１４０ｋｍの方と２人になり、

２人でローテしてゴールまで目指しました。

ちょっと相手の方が前の割合が多かったかな。

ごめんね。

１０ｋｍ程ローテして、残り距離看板が見えてきて、

５ｋｍ、４ｋｍ、３ｋｍ・・。

最後のカーブも曲がり、ラストの直線。

ココが結構長い。

もうローテはやめて、二人で話しながらでも、

ペースは緩めず（キツイ！！）

最後は笑顔でゴール。

やりました。完走です。

念願の完走です。

市民２１０ｋｍ、１７２位/４６４人（完走２４１人）

６時間１０分０９秒（先頭と４５分差）

Ａｖｅ速度：３４ｋｍ/ｈ、Aveケイデンス：９３rpm

ところどころ集団から遅れるということがあり、

この課題を来年はクリアして、最後まで前で走れるように

また一年頑張ります。

来年はリザルトの１枚目に乗りたいな～。

レース後。初完走の笑顔。

ツールド沖縄 レポ③

11/14（日）レース当日

210kmは7:45ｽﾀｰﾄ。

ホテルの朝食が5:00からだったので、

4:45起きで、着替えてレストランへ。

行くと既に参加者で列になっており、１０分程並ぶ。

相席となり、前の方もゼッケンを見ると２１０ｋｍ。

少しお話すると今年初めて参加されるそうだ。

ごはんと、みそ汁とおかず適当に。

あとは、バナナを一本。

あ、ご飯はおかわりしたかな。

ボトルは１本でＣＣＤ。

補給は

・ショッツ４本（ミニボトルへ）

・ミニケーキ２本

・ゼリー２ヶ

・パワージェル２本（取らなかったが。。。）

荷物は漁港に預けられるけど、

ホテルとそう距離が変わらないので、

ホテルにそのまま。

大雨と聞いていたが、

朝は雨が降っておらず、

天気予報も２０％まで下がっていた。

気持ちも前向きに。

６時～６時半まで選手召集だったので

６時頃ホテルを出発。

あたりはまだ暗い。

今年はルートイン名護に泊まったが、

会場まで自転車で５分程。近いから来年もココかな？

会場では既に結構集まっている。

ゼッケン順に整列とあったが、

まぁ、皆適当だ。

昨年の上位はゼッケン番号も前の方の為、

列の前の方に並んでいる。

結局私は１５列目ぐらいと真ん中あたりでスタートを待つ。

スタート前に隣の人に自転車を預かってもらい、

最後のトイレへ。

いよいよスタートです。