今月は距離を10㎞に伸ばします！そろそろ、長い距離を走るのに慣れていこうと思いますゆっくりでも、同じスピードで長い距離を走れる事がマラソンでは大事だと思いますちなみに、次の練習からです本日の練習 6㎞ 30分
継続今日は筋トレのみ…理由は 雨さすがに雨の中走る気力はございません梅雨入りしたら、ますます走る機会が減ってしまう…マラソンはコツコツと毎日継続して走る事が大事なのに～難しいな～喫煙はきちんと継続してるんですが…
