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ヨガドロップス主催 後藤 眞由美です。
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『病は氣から』
古くから語り伝えられてきた言葉ですが・・・
オンライン骨盤ヨガの仲間です♪
1月4日(火)午前クラス
1月4日(火)夜クラス
1月5(水)夜クラス
『病は氣から』
古くから語り伝えられてきた言葉ですが、
病気は氣の持ちようで、重くもなるし、軽くもなるよ、ってこと。
病気になって、氣が滅入ることもあるし
氣が滅入って、体を壊すこともあることもあるよね。
にわとりと卵のように、どっちが先ということではなく、双方とも原因となり得ることは、体感済み。
心だけどうにかしようと、頭で納得したとしても
実際は、モヤモヤが、どうにもこうにもならず、モヤモヤの渦に巻き込まれてた私。
そこだけを切り取って学ぶのではなく、いろんな角度から相互関係を知ることって必要ですね。
で、納得するには、体験が必要‼︎
以前、ヨガで副交感神経である迷走神経を学び、小難しくって私の頭での理解がおいつかない。
講師の言葉を、自分の言葉として咀嚼できずにいました。
新たに、心理学の世界から迷走神経を学び
びっくりするくらい、すでに体感してることだった〜
って、気づきました。
角度を変えて学ぶことで、ストンと入ってきたよ！
さらに、ヨガとの関連性を探求したくって、自律神経の新しい考え方を学びました。
1月6日(木)夜クラス
1月7日(金)夜クラス
1月8日(土)午前クラス
めちゃ端折って説明すると、冒頭にあった『病は氣から』
緊張すると下痢したり、食欲が無くなったりするでしょ！
これこれ、これが迷走神経によって、脳と内臓を繋げてるの。
実際の学びは、ここからが肝なんだけど、
この迷走神経には２つあって、違った反応を心や身体に引き起こしてるの。
でね、２つの神経は横隔膜を隔ててるため
腹式呼吸で横隔膜を上下に動かすと
リラックスに関わる迷走神経が刺激されて
安心する効果があるんです。
私が伝えてきたヨガ、これで良かったんだ〜って、確信持てた〜♪
あ！肝は、ここからさらに深いわ〜
強引にまとめちゃうと、
ヨガ良いよ！
って、話です（笑）
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後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
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【向き合う旅〜まとめ〜】
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『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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