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ヨガドロップス主催 後藤 眞由美です。
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『病は氣から』
古くから語り伝えられてきた言葉ですが・・・
オンライン骨盤ヨガの仲間です♪
1月4日(火)午前クラス
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1月4日(火)夜クラス
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20220114/13/thm2g510/78/3f/j/o1080056415061091698.jpg?caw=800)
1月5(水)夜クラス
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『病は氣から』
古くから語り伝えられてきた言葉ですが、
病気は氣の持ちようで、重くもなるし、軽くもなるよ、ってこと。
病気になって、氣が滅入ることもあるし
氣が滅入って、体を壊すこともあることもあるよね。
にわとりと卵のように、どっちが先ということではなく、双方とも原因となり得ることは、体感済み。
心だけどうにかしようと、頭で納得したとしても
実際は、モヤモヤが、どうにもこうにもならず、モヤモヤの渦に巻き込まれてた私。
そこだけを切り取って学ぶのではなく、いろんな角度から相互関係を知ることって必要ですね。
で、納得するには、体験が必要‼︎
以前、ヨガで副交感神経である迷走神経を学び、小難しくって私の頭での理解がおいつかない。
講師の言葉を、自分の言葉として咀嚼できずにいました。
新たに、心理学の世界から迷走神経を学び
びっくりするくらい、すでに体感してることだった〜
って、気づきました。
角度を変えて学ぶことで、ストンと入ってきたよ!
さらに、ヨガとの関連性を探求したくって、自律神経の新しい考え方を学びました。
1月6日(木)夜クラス
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20220114/13/thm2g510/eb/ac/j/o1080058815061091701.jpg?caw=800)
1月7日(金)夜クラス
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20220114/13/thm2g510/0c/9d/j/o1080058415061091704.jpg?caw=800)
1月8日(土)午前クラス
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20220114/13/thm2g510/be/0a/j/o1080057615061091707.jpg?caw=800)
めちゃ端折って説明すると、冒頭にあった『病は氣から』
緊張すると下痢したり、食欲が無くなったりするでしょ!
これこれ、これが迷走神経によって、脳と内臓を繋げてるの。
実際の学びは、ここからが肝なんだけど、
この迷走神経には2つあって、違った反応を心や身体に引き起こしてるの。
でね、2つの神経は横隔膜を隔ててるため
腹式呼吸で横隔膜を上下に動かすと
リラックスに関わる迷走神経が刺激されて
安心する効果があるんです。
私が伝えてきたヨガ、これで良かったんだ〜って、確信持てた〜♪
あ!肝は、ここからさらに深いわ〜
強引にまとめちゃうと、
ヨガ良いよ!
って、話です(笑)
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後藤 眞由美ってどんな人?
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
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【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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