ゆとりある暮らしをテーマに
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ヨガドロップス主催 後藤 眞由美です。
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精神科医のエリック・バーンの名言。
『他人と過去は変えられない。
でも、自分自身と未来は変えられる』
心理学を学び、この言葉を知った私は、
変えられるのは自分自身と未来だけ
ってこと！
そっか〜
今まで、他人や過去にとらわれてストレスを引きずってたなー
と、ずいぶん時間を費やした自分に気づきました。
と同時に、
夫に不満のある私は、
夫を変えることは出来ないのなら
私が、もっと良い妻になり
私が変われば、
鏡となって
夫は、私を認めてくれて
私を助けてくれるんだろうな〜。
そんなふうに思い、
私は、自分自信を高めるよう努力したんです。
でもね、現実は・・・
留守中に、洗濯物取り込んでくれてなーい。
この書類、記入してくれてなーい。
・・・
な〜んも変わってなくない⁉︎
と、不満が膨れあがっちゃって！
これ私の大ーきな勘違いで
エリック・バーンが言いたい
「他人と過去は変えられない。」
というのは、
相手に何も言うな、ってことじゃなくって
相手をコントロールすることは出来ない
ってことで
支配下に置き
文句言ったり
命令したり
そんな思い通りにすることは出来ないよー
ってことなんですよね。
だから私の場合、
私の気持ちを伝えて
「夕方になったら、洗濯物取り込んでおいてね。」
「この書類に書き込んでおいてね。」
と、言葉にして言えばよかっただけ。
はい、それだけ！
「言わなくたってわかるでしょ。」
と言う、
”察して〜”
ではなく
相手に、言葉にして伝えないとね！
じゃんじゃん‼︎って話しだけど
これは、あまりにもおバカさんの私の例だけど
心理学を学んだだけでは、変われないんです。
行動し、実践しなきゃ！
その実践も、
勘違いな実践じゃなくってね（汗）
さらにさらに、
『自分自身と未来は変えられる』
これも勘違いしやすいんですが
自分を変えられる、というのは、
自分を変えることが前提になってしまうとブップーNGです！
それは、今のままじゃ駄目、という否定が入口になっているので、
自分を責め、追い討ちをかけるように、辛くなるばかりです。
ここは、関わり方をちょっと変えれば良いだけ。
どんな関わり方をしていけば良いのか？？？
ブログには書けない、私のお粗末な体験談をてんこ盛りにして、
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
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【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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