こんばんは。
好きな人、好きなものに囲まれて、
ご機嫌な人が溢れる社会をつくることをビジョンに、
オンラインで骨盤ヨガを伝える
ヨガドロップス代表 後藤 眞由美です。
糸賀よっちゃん主宰の
あつまれ！コミュニケーションの達人になりたい人！
◇質問力セミナー
◇ストレス軽減方法
午前と午後に分けて、受講しました。
結論‼︎
２つ受講して良かった〜。
キャパの小っちゃな私が、
同じ日に２つ受講するのはどうかな〜
と不安がありましたが、
ぜーんぜん問題なかったです。
” 日本人は質問が苦手 ”
と、脳科学者の茂木さんが言ってたけど、
例外なく私も苦手だわー。
【質問力セミナー】で
自分が質問する時は
気づけなかったけど
質問される立場になると、
「良い質問ですね〜！』
と、言ってる自分に気づきました。
例えばヨガ講座の時に、
良い質問が投げられると
さらに深く、濃い返答をしたくなります。
という事は、
良い質問が来れば、良い答えが待ってるよ
って、事になりますね♪
適切な質問でなければ
本質から離れ、迷子になってしまう・・・
あるある自分（汗）
質問する大前提として
” 相手に興味を持つ事 ”
と、糸賀よっちゃんが話されてました。
質問＝きく
きくは、３つある。
聞く・訊く・聴く
また、質問には、種類があり
ポイントは、質問の順番
ここは、ネタバレになるので
気になる方は、受講してね。
私は、このことを他者だけでなく、
自分への質問に置き換えてみました。
自分への問いとは、
自分は、男か女か？
のような、明確な答えがあるものばかりではない。
むしろ、自問自答は、
ほとんど明確な答えなんて、ないと思います。
より良く生きていくために、
行動の指針が必要となる
答えが欲しい私。
なので、自分に問うことは大切。
この時に、大前提として
自分に興味を持つこと。
自問する順番を、意識してみました。
今の自分を、ありのまま見ること
自分に正直であること
これらも、問いの質を高めるのに大切
と私は思います。
そして、このことは
【ストレス軽減方法セミナー】にも通ずることでした。
私たちは、事実を、どれほど自分勝手に捻じ曲げているか！
自分の感情に、嘘をついているか！
それによって、ストレスを引き寄せてしまっている。
私たちは、事実と解釈をイコールにすり替えてしまうのです。
事実と解釈の区別をつけて、
肯定的解釈する訓練をすると良い！
どうやって？？？
自分で、どうにかする！
‖できたら悩まないわ
やり方を、ググってみる！
‖とっくにやっとるわ
他人の力を借りる！
‖これだー
‖仲間の力を借りる
糸賀よっちゃんのセミナーで仲間を作ろう
人は人によって傷つき
人によって救われると言うけど
やっぱり、人なんだよね
人との関わり方
生き方に考えさせられる日々
仲間って良いね
ストレスがなくなることは、ないと思う。
いつも、ゆらゆら揺らいでいるのが
ココロであって、
揺れないのが、凄いのではなく
揺れないように
歯を食いしばるものでもなく
バランスポーズを、とる時のように
揺らいでる自分を眺めながら
楽しみを見つけていけば良いのだと思う。
揺らぎながら、
秋の風を受ける準備が整うように。
可愛くって、優しくって、お洒落で、
家族想いで、笑わせるのが上手で、
辛い過去があっても、幸せになれることを見せてくれ、気持ちを汲んで、話を聴いてくれて、周りの皆んなを幸せにし、努力家で、真剣で、涙を流して想いを伝えてくれ、言い訳せず、忙しくても筋トレして、女らしい。
この人、だーれだ⁉︎
ストレス軽減方法セミナーのワークだよ！
これ楽しい〜♪
そして鳥肌立ったw
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。・゜・・゜・。。・゜・・゜・。
まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
・゜・・゜・。。・゜・・゜・。
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・鉾田市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・小美玉市・土浦市、つくば市、阿見町、栃木県宇都宮市、東京都、神奈川県、福島県などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
事実と解釈の区別をつけて、
肯定的解釈する訓練をすると良い！
どうやって？？？
自分で、どうにかする！
‖できたら悩まないわ
やり方を、ググってみる！
‖とっくにやっとるわ
他人の力を借りる！
‖これだー
‖仲間の力を借りる
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人は人によって傷つき
人によって救われると言うけど
やっぱり、人なんだよね
人との関わり方
生き方に考えさせられる日々
仲間って良いね
ストレスがなくなることは、ないと思う。
いつも、ゆらゆら揺らいでいるのが
ココロであって、
揺れないのが、凄いのではなく
揺れないように
歯を食いしばるものでもなく
バランスポーズを、とる時のように
揺らいでる自分を眺めながら
楽しみを見つけていけば良いのだと思う。
揺らぎながら、
秋の風を受ける準備が整うように。
☆おまけ☆
可愛くって、優しくって、お洒落で、
家族想いで、笑わせるのが上手で、
辛い過去があっても、幸せになれることを見せてくれ、気持ちを汲んで、話を聴いてくれて、周りの皆んなを幸せにし、努力家で、真剣で、涙を流して想いを伝えてくれ、言い訳せず、忙しくても筋トレして、女らしい。
この人、だーれだ⁉︎
ストレス軽減方法セミナーのワークだよ！
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最後までお読みいただきありがとうございました。