こんばんは。
やわらか子宮カウンセラー・骨盤ヨガ講師の後藤眞由美です。
やわらか子宮が生まれる骨盤ヨガ初級WS
〜骨盤底筋編〜
本日開催しました！
骨盤底筋って？？
から始まったWS。
まずは動いていきました！
骨盤底筋が衰えていく、生活習慣って？
女性の方が、男性に比べて骨盤底筋が衰えやすいのはなぜ？
昔の人って、骨盤底筋の衰えはあったの？
それとも現代病なの？
骨盤底筋を取り巻く時代背景も学びます。
さらには、
骨盤底筋に影響を及ぼす要因とは？
骨盤底筋は、どうしてアプローチが難しいの？
と、解剖的視点からもみていきました。
ほかにも、
呼吸と骨盤底筋の関係。
骨盤底筋と第1チャクラの関係。
骨盤底筋と幼児期の関係。
と、目に見えない世界との関係も、触れていきました。
手作りsweet potatoと信玄棒のおやつをいただきました。
うんまっ♡
いつもありがとうございます。
現役助産師の生裏話も聞けて、
驚きと笑いのあるWSとなりました。
次回、〜骨盤底筋編〜WSは12月１日(日)
どんなメンバーにお伝えするかな⁉︎
楽しみ〜♪
現役助産師の生裏話は、
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。