こんばんは。
骨盤ヨガ講師・やわらか子宮カウンセラーの後藤眞由美です。
曇り空で寒くなり、乾燥してきましたね。
骨盤ヨガクラスに参加のSさんは、遠方から１時間近くかけていらっしゃるのですが、
今日は、渋滞にはまり、時間内にたどり着けず・・・残念でした。
この渋滞は、台風の影響でしょうか？？
徐々に、各地を襲った台風の爪痕が、明るみになって来ました。
自宅から僅か３km離れたところでは、那珂川が氾濫し水没被害もありました。
一日も早い復旧を、心よりお祈り申し上げます。
気温が低くなってくると、身体がキュッとしまって、
無意識に身体を強ばらせたりしています。
不調があったり、
疲れているのに頑張りすぎると、
自律神経に、支障をきたすこともありますからね。
痛みやかゆみ、内臓不調・・・。
身体だけでなく、心にも影響します。
自律神経が乱れると、夜になっても交感神経の働きが活発で、
身体が緊張したままだと、なかなか寝付けなかったり・・・。
ホルモンバランスも乱れ、気持ちが落ち込んだり。
寒さが安定する冬より、秋のほうが心身への影響は大きそうですね。
「はぁ〜。」
と、ため息つく事も、
「ふぅ〜。」
と、のほほ〜んと過ごす事にも、
許可を出して過ごしてみると良いですよ♡
保和苑から金木犀の香りが、秋の深まりを感じます。
金木犀の花はすぐに散ってしまうので、
この色と香りを楽しめるうちに、
骨盤も整えていきたいですね♪
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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最後までお読みいただきありがとうございました。